打嗝醫(yī)學(xué)上稱為呃逆，是常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，通常是指氣從胃中上逆，在人體喉間頻頻作聲，其聲音急而短促，是由橫膈膜痙攣收縮所致，多與日常飲食有關(guān)，如飲食過(guò)飽、過(guò)快、過(guò)熱、過(guò)涼以及飲酒等。倘若打嗝頻繁或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)甚至持續(xù)24小時(shí)以上，則可能有一些疾病有關(guān)。那么日常中如何解決打嗝不止呢，不妨試一下以下10個(gè)妙招。
1、喝水彎腰方法。具體方法為喝少量溫開(kāi)水，緩慢咽下，同時(shí)做90度的彎腰動(dòng)作10-15次。由于人體胃部與膈肌距離較近，通過(guò)該動(dòng)作也可起到按摩膈肌的作用，從而緩解打嗝不止癥狀。不過(guò)需要注意的是，打嗝期間要注意喝水量以及速度，以防嗆到。
2、紙袋呼吸法。使用干凈的紙袋或塑料袋，完全罩住打嗝患者口鼻處，深呼吸4-5次，使紙袋中的二氧化碳含量升高，再通過(guò)呼吸將該氣體吸入體內(nèi)。該方法能夠促使患者血液中二氧化碳含量升高，從而緩解膈肌痙攣收縮癥狀，緩解打嗝。不過(guò)注意該方法不可長(zhǎng)時(shí)間使用，以防缺氧引發(fā)危險(xiǎn)。
3、驚嚇。該方法可在打嗝患者不注意時(shí)，突然出聲或拍打，對(duì)患者形成刺激，經(jīng)大腦皮層對(duì)各神經(jīng)肌肉產(chǎn)生影響，促使膈肌痙攣受到抑制。但該方法不適用于高血壓、心臟病患者以及兒童，以防引發(fā)危險(xiǎn)。此外驚嚇還需注意不可用力過(guò)猛，以免產(chǎn)生不必要的傷害。
4、深呼吸法。人體在深呼吸時(shí)，能夠使膈肌處于變形狀態(tài)，如此時(shí)適當(dāng)持續(xù)一段時(shí)間，膈肌持續(xù)處于該狀態(tài)，起到抑制膈肌痙攣收縮的作用，當(dāng)膈肌不在收縮時(shí)，打嗝自然就會(huì)停止，倘若一次無(wú)法緩解，可多嘗試深呼吸幾次。
5、吃糖治療打嗝。打嗝不止的患者可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┨?，能夠緩解打嗝癥狀。這是因?yàn)樘蔷哂墟?zhèn)定作用，抑制膈肌神經(jīng)反應(yīng)，阻止膈肌肌肉痙攣收縮，起到緩解打嗝的作用。嬰兒打嗝也可以使用該方法：取半匙糖加入100毫升溫水中，再給嬰兒服下。
6、牽拉舌頭法。當(dāng)患者出現(xiàn)打嗝不止癥狀時(shí)，可以用干凈的紗布置于舌頭上下兩側(cè)，用手指牽拉舌頭向口腔外部，能夠緩解打嗝現(xiàn)象。牽拉過(guò)程中，腹部空氣會(huì)從口腔內(nèi)排出，膈肌受到這些空氣的擠壓，痙攣收縮減少，打嗝自然就會(huì)消除。
7、食用生姜法。生姜具有強(qiáng)烈的刺激性，能夠刺激人體神經(jīng)，刺激膈肌神經(jīng)，從而起到緩解打嗝的效果。同時(shí)生姜具有降逆作用，能夠?qū)⑽钢猩夏娴臍饨迪氯?，緩解打嗝，尤其是因受寒所致的打嗝不止，食用生姜效果顯著。
8、按壓少商穴。少商穴位于大拇指橈側(cè)指甲根部上0.1寸處，屬太陰肺經(jīng)，按壓該穴位能夠緩解打嗝癥狀。該穴位存在大量動(dòng)靜脈網(wǎng)以及神經(jīng)網(wǎng)，按壓少商穴能夠刺激膈肌神經(jīng)，緩解痙攣收縮問(wèn)題。具體方法為用拇指按壓此部位，力度以出現(xiàn)酸痛感為好，持續(xù)半分鐘左右即可取得立竿見(jiàn)影的效果。
9、按壓內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴位于手臂腕橫紋向里三橫指，掌長(zhǎng)肌腱和橈側(cè)腕屈肌腱之間。按壓該穴道具有治療心肌炎、心律不齊、打嗝、胃病等諸多疾病，屬手闕陰心包經(jīng)。按壓方法為用拇指按壓該穴道，以感覺(jué)酸脹為宜，持續(xù)時(shí)間約半分鐘即可。
10、按壓膻中穴。該穴位位于人體胸部前正中線平第4肋間，人體乳頭連接線中間位置，屬任脈。按壓該穴位具有調(diào)節(jié)人身氣機(jī)的功效，如肺氣上逆、胃氣上逆、心氣血淤滯等，因此能夠緩解打嗝癥狀。具體方法為：仰臥取穴，拇指按壓膻中穴，先輕后重，按壓2～3分鐘即可。
打嗝是非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，多為生理性原因，與飲食不良有很大關(guān)系，以上10個(gè)妙招是解決這種情況的不錯(cuò)選擇。此外疾病也會(huì)引發(fā)打嗝現(xiàn)象，如胃炎、食管炎以及食管癌等，因此當(dāng)患者經(jīng)常性出現(xiàn)打嗝時(shí)，最好盡快就醫(yī)檢查，以防疾病危害身體健康。