我們每天吃進(jìn)肚的食物都需要胃來(lái)吸收和消化，將其轉(zhuǎn)化為身體容易吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但現(xiàn)在很多的生活習(xí)慣都不健康，很多人的胃都出現(xiàn)了亞健康的現(xiàn)象。如何判斷自己的胃好不好呢，其實(shí)看看你的鼻子就知道了，可別以為鼻子只是來(lái)幫助呼吸和增加整個(gè)面部的立體感的，它也能反映出胃的健康情況，若鼻子沒(méi)有發(fā)出以下幾個(gè)異常“聲音”的話(huà)，你的胃或還算健康。
鼻子是如何反應(yīng)出胃的健康情況的？
鼻子經(jīng)常會(huì)發(fā)紅，如果是因?yàn)楦忻氨翘槎?，天天擤鼻子的?huà)，鼻子發(fā)紅也正常，但感冒好了也就會(huì)恢復(fù)，但是胃不好的人，平常鼻子也是紅彤彤的，這是因?yàn)槲咐锩娴幕饸膺^(guò)于旺盛引起的，跟你吃的食物或有很大的關(guān)系，經(jīng)常愛(ài)吃刺激性強(qiáng)的重口的食物，刺激到胃了，毒素就排不出去，胃就容易上火，鼻子就會(huì)發(fā)紅。
鼻子上出現(xiàn)了很多黑色的小顆粒，變成了“草莓鼻”，很多人都只會(huì)以為這是皮膚油膩或者自己沒(méi)有及時(shí)清潔引起的，但胃不好也是一個(gè)因素。主要是腸胃的消化出現(xiàn)問(wèn)題了，食物中的營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有被很好地吸收，腸道里的毒素和垃圾過(guò)多了，也會(huì)影響到鼻部皮膚的狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)很多黑色顆粒。
很輕易就會(huì)流鼻血，經(jīng)常用力挖鼻孔，容易弄傷它，但好好的也會(huì)感覺(jué)鼻子總是不干凈，沒(méi)怎么碰就容易出血了，或是你的胃有點(diǎn)虛弱了，腸胃虛弱了，吸收會(huì)不好，就不能很好的吸收營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)牽連到鼻子，甚至是整個(gè)面部的健康，使其變得脆弱。
除了鼻子會(huì)出現(xiàn)異常，臉上還會(huì)出現(xiàn)其他的現(xiàn)象，舌苔會(huì)變得發(fā)黃發(fā)膩，因?yàn)槟c胃比較虛弱，影響到了對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收和消化，舌苔上就會(huì)變得黃黃的，感覺(jué)很厚重，進(jìn)食都會(huì)受到影響；胃若不好，整個(gè)人的臉色也會(huì)變得晦暗發(fā)黃，沒(méi)有氣色，因?yàn)槟c胃不能很好的吸收營(yíng)養(yǎng)了，體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不足氣血不足，臉色就容易發(fā)黃消瘦，病懨懨的像營(yíng)養(yǎng)不良一樣。
想要養(yǎng)好胃的話(huà)，在飲食上一定要下功夫，常吃些胃喜歡的食物，比如小米、山藥、蘋(píng)果、桂圓和五谷雜糧，像火鍋、辣椒和生冷的食物最好要少吃；飲食習(xí)慣也要調(diào)整，吃飯要細(xì)嚼慢咽，要吃熱食但不要吃燙食；也不能暴飲暴吃或者節(jié)食，要一日三餐按時(shí)吃，每餐吃7-8分飽即可，養(yǎng)胃的同時(shí)也能控制住體重。
平時(shí)也要多加鍛煉，促進(jìn)腸胃的吸收和消化，使身體吸收到的營(yíng)養(yǎng)最大化，而剩下來(lái)的食物殘?jiān)湍芗皶r(shí)的通過(guò)排便排出體外，能大大減輕身體的負(fù)擔(dān)，晚飯后半小時(shí)可以散散步，消消食，或許還能提高睡眠質(zhì)量。
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綜上所述，胃好不好，看看鼻子就知道，若你的鼻子沒(méi)有以上的異常，恭喜胃還算健康，若有的話(huà)，你或許要養(yǎng)養(yǎng)胃了，遵循上述幾個(gè)原則，你的胃或會(huì)一天天好起來(lái)。