“水是生命之源”，喝水有助于身體健康，即使不渴也應(yīng)該喝一點(diǎn)水，對(duì)于注重養(yǎng)生保健的人，會(huì)每天做到喝八杯水，但是剛剛燒開的熱水喝進(jìn)嘴里，還會(huì)把口腔粘膜燙傷了，有人就會(huì)把開水與涼水兌著喝，會(huì)發(fā)現(xiàn)原先溫度很高的熱水與涼水融合在一起，水溫下降，變成了溫水，喝進(jìn)嘴里并不會(huì)燙傷口舌，但是喝這樣的水到底好不好呢？
看似很好的喝水方式，事實(shí)上存在很大的健康隱患，剛剛燒開的熱水，如果混著涼水喝，確實(shí)能很快喝下去，緩解口渴感覺。但是，考慮到?jīng)鏊杏屑?xì)菌微生物會(huì)在飲水過程中進(jìn)入身體。
先倒半杯熱水，又把水龍頭打開接半杯自來水，這樣的做法不能多做，千萬不要認(rèn)為半杯熱水就可以了把自來水中的細(xì)菌殺死，是根本不能達(dá)到的，反之，經(jīng)常這樣喝水會(huì)導(dǎo)致自來水中的細(xì)菌聚集在臟腑中，對(duì)于胃腸道造成損傷。本身腸道容易出現(xiàn)問題的人還會(huì)因?yàn)榧?xì)菌微生物增多導(dǎo)致腹瀉、拉肚子。
更不用說自來水是用氯氣消毒的，其中氯氣非常多，這些氯氣也會(huì)對(duì)臟腑形成巨大損傷，是不利于健康的。
當(dāng)然如果兌著水喝的時(shí)候，所用的涼水是之前沒有喝完的涼白開，兌著熱水喝，倒也沒有什么，這樣喝水方式事實(shí)上是比較好的，因?yàn)闆霭组_是熱水放置時(shí)間長變涼導(dǎo)致的，在燒開的時(shí)候已經(jīng)把細(xì)菌殺死、氯氣凈化了，兌著熱水喝，并不會(huì)有問題。并且熱水兌著涼白開喝并不會(huì)燙嘴，也不會(huì)把口腔粘膜燙傷。
這里說到的涼白開最好不要超過24小時(shí)，如果超過24小時(shí)，或會(huì)導(dǎo)致涼白開已經(jīng)變質(zhì)了。如果前一天晚上倒了一杯水沒有喝完，第二天早上醒來的時(shí)候，可以加入熱水，這樣的水是可以喝的，并不會(huì)造成損傷。
喝水是重要養(yǎng)生保健方式，在喝水的時(shí)候注意事項(xiàng)不能忽視，例如不要等到口渴才喝水，有很強(qiáng)烈的口渴感覺，說明已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，需要進(jìn)行補(bǔ)水，最好的喝水方式是不渴也應(yīng)該喝點(diǎn)。
一定要避免一口氣喝很多水，很多人在感覺到口渴的時(shí)候，會(huì)一口氣喝很多水，這樣的飲水方式會(huì)導(dǎo)致臟腑無法承擔(dān)如此多的喝水量，做到小口喝水才是最好的。
一次沒有喝完的水，還在電熱壺中，是可以再次加熱的，很多人會(huì)說這樣的水屬于千滾水，不能多喝，其中有亞硝酸鹽，這樣的說法并不成立，即使再次燒開也沒有問題，更不用說關(guān)于致癌了，更不會(huì)達(dá)到，所以不必?fù)?dān)心。
在喝水的時(shí)候，如果把熱水與自來水兌著喝是不利于健康的，很容易導(dǎo)致細(xì)菌微生物危害到身體，科學(xué)合理喝水才最關(guān)鍵，這些關(guān)于喝水的注意事項(xiàng)不能大意，關(guān)于喝水的量以及到底能不能喝千滾水大家也了解了，通過正確喝水才能獲得健康身體，一旦喝錯(cuò)了，就是拿健康開玩笑了。