腦梗，是一種常見腦血管疾病之一，其死亡率非常高。隨著人們生活水平的提高，生活習慣越來越不規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)越來越不協(xié)調(diào)，長期如此，導致體內(nèi)血管垃圾增多，甚至形成斑塊，誘發(fā)血栓，堵塞血管。
對于死里逃生的腦梗患者可千萬別掉以輕心，大多數(shù)腦梗患者需終生進行"二級預防"。很多患者出院后就停藥，或是沒有進行規(guī)范的二級預防，導致腦梗死復發(fā)，出現(xiàn)致殘甚至死亡的后果。
腦梗是否會復發(fā)，除了與自身的疾病和身體狀況有關(guān)外，也與誘發(fā)因素有關(guān)，包括情緒的劇烈波動、氣溫突然降低、長時間感冒、大量出汗、腹瀉、過度疲勞、精神緊張觸發(fā)因素等。
壹
找出病因是關(guān)鍵
預防腦梗復發(fā)的關(guān)鍵是找出引起腦梗的病因。腦梗患者在住院期間，在治療的同時還要進行全面的篩查，找出病因，并對病因分型，然后給出"精準"的干預方案。
比如：如果腦梗是高血壓動脈硬化引起的，就要好好控制血壓；對于查出心臟卵圓孔未閉合的患者，要盡快進行手術(shù)修補；如果是房顫引起的，就要進行抗凝治療；如果是動脈粥樣硬化、斑塊脫落引起的腦梗，就要進行他汀類藥物及抗血小板治療；對于顱內(nèi)外血管狹窄的患者，要預防由于血壓過低而造成的低灌注，反而要升高血壓，降低再次梗阻的風險。
腦梗不是住院期間治療就可以一勞永逸的，要想預防其復發(fā)，要做好打持久戰(zhàn)的準備。遵循科學的用藥原則，定期監(jiān)測各項相關(guān)指標，并定期復診，根據(jù)實際情況調(diào)整治療方案。
貳
健康生活方式不可忽視
這4種食物會加速血管堵塞，最好少吃！
食物一：蛋糕、面包、餅干等
這類食物中含有反式脂肪酸，是一種"壞"脂肪酸，被稱為"餐桌上的炸彈"。反式脂肪酸會增加血管動脈粥樣硬化，升高低密度脂蛋白膽固醇，而降低高密度脂蛋白膽固醇的量，促使血管壁沉淀更多斑塊，增加血管堵塞的發(fā)生。
食物二：高糖飲料等
高糖攝入會導致體內(nèi)血糖升高，誘發(fā)糖尿病。而糖尿病的并發(fā)癥主要是血管硬化引起的一系列血管類疾病。長期高糖環(huán)境會加重血管硬化發(fā)生，久而久之，使糖尿病并發(fā)癥提前發(fā)生。
食物三：咸菜、腌制類食物等
高鹽攝入會增加血管壁壓力，促使血管壁變得更脆，血管通透性降低，還會促使血壓升高。同時，高鹽攝入還會促使膽固醇升高，誘發(fā)動脈粥樣硬化生成。高血壓，是一種血管疾病，同時會影響心腦血管循環(huán)，增加突發(fā)疾病的發(fā)生。
食物四：白酒等含酒精飲品
飲酒會促進血液循環(huán)，還會使血壓升高，使交感神經(jīng)興奮，心臟輸出量增加，易使血管收縮，增加血管疾病的突發(fā)可能。
叁
"二補""三忌"護血管
二 補
1.補水：稀釋血液
水，是人體重要的營養(yǎng)素，也是一種血液稀釋劑。多喝水，能稀釋血液，預防血液粘稠；還可促進體內(nèi)廢物排出，減少血栓的形成。體內(nèi)炎癥與血管平滑肌細胞的硬化、鈣化有一定關(guān)系。
2.補維生素C：抗氧化、增加血管彈性
維生素C，是一種水溶性維生素，又被稱作"抗壞血因子"。維生素C有增強血管彈性作用；還可預防動脈硬化，促進膽固醇排泄，防止膽固醇在動脈內(nèi)壁沉積；還有很強的抗氧化性，防止自由基對人體的傷害，預防衰老。
三 忌
1.忌吸煙
吸煙是腦中風的危險因素，尤其是缺血性中風的獨立危險因素，也就是腦梗死。煙草中含有一氧化碳、尼古丁等化學成分，促使血管內(nèi)含氧量降低，使血液粘度升高；還會促使血液中膽固醇含量增高，脂肪沉淀，增加動脈粥樣硬化的發(fā)生，促進血小板凝集，嚴重可堵塞血管。戒煙，是預防腦梗很關(guān)鍵的事情。戒煙五年后，腦梗再發(fā)的風險與不吸煙人群的相同。
2.忌久坐
久坐不動，長時間保持一個姿勢，容易導致相應部位的血管受到壓迫，血流速度減慢，血液循環(huán)不暢通，加之，飲水量少，會使血液粘稠度增加，增加血栓的發(fā)生。長期如此，血管內(nèi)脫落的栓子會隨著血液流動到達腦部，引發(fā)腦梗死。適量站立走動，多喝些水，可促進下肢血液循環(huán)，預防血栓形成。
3.忌熬夜
人晚上休息的時間，也是大腦修復的時間。若長期熬夜，會導致睡眠不足，促使體內(nèi)分泌壓力激素，如腎上腺素等，促使血壓升高、心率升高，增大心血管壓力。對患有心腦血管疾病史的人，會加速血栓形成，易誘發(fā)急性心梗、腦梗。作息規(guī)律，按時休息，避免熬夜，每晚至少6個小時的睡眠。
一般人會以為腦梗是老年人才會得的疾病，但近年來，隨著人們生活水平的提高和飲食結(jié)構(gòu)的變化，腦梗年輕化的趨勢也越來越明顯。平常人們對于身體發(fā)生的小問題也不在意，最后導致大問題的發(fā)生。關(guān)注身體健康提高生活質(zhì)量從現(xiàn)在開始吧！