春季是某些皮膚病的高發(fā)季，不僅帶來健康困擾，還影響個人形象，惱人的銀屑病就是其中之一。

銀屑病是一類比較常見的皮膚病，如今發(fā)病率達到0.47%，銀屑病好發(fā)于年輕人，尤其男性患者甚多，若發(fā)生于面部常會影響到容貌，患者易產(chǎn)生自卑，生活質量受到大大影響。

銀屑病也是一類比較頑固的皮膚病，目前尚無法治愈，易反復發(fā)作，臨床多見呼吸道感染可誘發(fā)或加重銀屑病，而春天萬物蘇醒，病毒、細菌等微生物易于滋生，且晝夜溫差大，易患感冒，則需加以防范。

除了治療之外，銀屑病患者要想緩解病情，和自己的一些生活保健、心理調攝有著更加密切的關系。

01.合理膳食

銀屑病患者要多吃些維生素、礦物質的東西。在急性發(fā)作期，熱性的食物不要吃，比如羊肉、火鍋、大蒜、韭菜、花椒等辛辣刺激的食物都要忌口、膏粱厚味的食物容易導致脾胃運化不良，濕熱內生，外泛肌膚，又脾胃為氣血生化之源。脾胃失健，氣血生化無序，那么皮膚濡養(yǎng)就不夠了，這樣就會導致皮疹瘙癢加重。

02.禁止飲酒

酒已經(jīng)明確會誘發(fā)和加重銀屑病，尤其是烈性酒，更加不好，因此銀屑病患者應終身禁酒（白酒、啤酒、葡萄酒等酒類）。

03.盡早戒煙

煙可以導致血管的收縮，銀屑病本身來說是微循環(huán)障礙，吸煙可能導致微血管功能紊亂，所以銀屑病患者要盡早戒煙。

04.不要熬夜

熬夜后人的皮膚狀態(tài)明顯會差很多，睡不好對皮膚的代謝會差，而且晚上熬夜，會暗耗人體的血液，中醫(yī)認為心主血，肝藏血，若心肝血虛的話，容易導致皮膚粗糙，脫屑瘙癢諸癥。長期熬夜會損失人體內正氣，降低免疫力，甚至病情會加重。因此銀屑病患者不要熬夜。

05.改善心情

有些患者發(fā)病后比較自卑，心情壓抑，郁悶，不和外界接觸，不敢戀愛。臨床有位患者，他的母親也患有銀屑病，但是比較輕，而這位患者對母親心生怨懟，心情很不好，導致肝郁化火，血熱枳盛更加厲害了，結果他的病發(fā)得非常嚴重，越嚴重越想看好，病急亂投醫(yī)反致產(chǎn)生剝脫性皮炎。所以希望患者能放松心情，愉悅的心情對整個內分泌，免疫功能調節(jié)都是有利的，也利于銀屑病好轉。

06.加強鍛煉

體育運動可以增強體質，減少感冒，且鍛煉后出汗，皮脂分泌可以滋潤皮膚，不會讓皮膚很干。平時要加強鍛煉，可以使皮膚微微出汗，有利于減緩干燥，對銀屑病也是非常有利的。但不可過多出汗，不可大汗淋漓，不然會損失體內正氣。