因?yàn)槿梭w當(dāng)中根本找不到名為三焦的臟器，所以很多人常常就納悶，三焦到底是什么?它具備什么功能呢？
對(duì)于三焦這個(gè)臟腑，自古就有爭(zhēng)論，經(jīng)過(guò)后世的一些研究，參考《黃帝內(nèi)經(jīng)》等一些醫(yī)學(xué)典籍，得出一個(gè)結(jié)論，那就是把三焦分為上焦、中焦、下焦，上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝腎，由此可以看出，三焦相當(dāng)于是一個(gè)大的腔，容納著我們的五臟六腑。
三焦具有什么功能呢?中醫(yī)認(rèn)為三焦有主持諸氣的作用，總司全身的氣機(jī)和氣化，是我們?nèi)梭w元?dú)庠谏眢w運(yùn)行的一個(gè)管道，元?dú)獍l(fā)源于腎，通過(guò)三焦而充沛于全身。
什么是三焦經(jīng)
《素問(wèn).靈蘭秘典論》說(shuō):三焦者，決瀆之官，水道出焉。就是說(shuō)三焦有疏通水道，運(yùn)行水液的作用。我們?nèi)梭w的水液代謝，是由肺、脾胃、腸、腎、膀胱等許多臟腑共同協(xié)作完成的，但必須以三焦為通道，水液才能正常地升降出人。
而三焦經(jīng)并非單一的臟腑，而是體內(nèi)運(yùn)送氣血及行水的重要網(wǎng)路，這個(gè)網(wǎng)路遍布全身，聯(lián)結(jié)體內(nèi)所有的臟腑及組織。所以三焦經(jīng)可以說(shuō)是體內(nèi)臟腑的總管。
如果三焦經(jīng)暢通無(wú)阻，則人體安和而無(wú)病痛，而三焦經(jīng)阻塞不通時(shí)，則百病叢生。
三焦經(jīng)運(yùn)行時(shí)間
【亥時(shí)】21點(diǎn)-23點(diǎn)——三焦經(jīng)旺。百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。
三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。此時(shí)體內(nèi)廢物更有效排泄，氣血也將開(kāi)始收納、貯存，以備明日所需。人如果在亥時(shí)就開(kāi)始進(jìn)入睡眠，百脈可得到最好的休養(yǎng)生息，對(duì)身體對(duì)美容十分有益。
三焦經(jīng)的循行方向
起于無(wú)名指指?jìng)?cè)端的關(guān)沖穴，經(jīng)過(guò)小指與無(wú)名指之間，沿著手背，經(jīng)過(guò)尺骨和橈骨，過(guò)肘間，沿上臂外側(cè)，到達(dá)肩部，交出于足少陽(yáng)經(jīng)之后，前行進(jìn)入缺盆，分布于膻中，聯(lián)絡(luò)心包，向下穿過(guò)膈肌，從胸至腹，依次屬于上、中、下三焦。 它的一個(gè)支脈從膻中分出， 上行出缺盆，經(jīng)頸至耳后，直上出耳上角，轉(zhuǎn)下行，經(jīng)面頰部，到達(dá)眼眶的下面。它還有一個(gè)支脈，是從耳后分出，入耳中，出走耳前，在面頰部與前一分支相交，到達(dá)外眼角的瞳子繆，交于足少陽(yáng)膽經(jīng)。
與三焦經(jīng)不調(diào)有關(guān)的疾病
本經(jīng)主內(nèi)分泌失調(diào)，主情志，主氣郁。
【三焦經(jīng)實(shí)癥】
偏頭痛，上肢肩膀酸痛、頸側(cè)酸痛或無(wú)力，手臂或全身發(fā)熱，缺乏食欲，耳嗚或耳痛。
【三焦經(jīng)虛癥】
身體表面時(shí)常發(fā)冷、畏寒，有些人會(huì)在太陽(yáng)穴出現(xiàn)疼痛狀況，上肢無(wú)力或酸麻，肌肉松弛，精神與體力減退，容易倦怠，聽(tīng)覺(jué)變得不敏銳。
三焦經(jīng)日常護(hù)養(yǎng)
一個(gè)非常簡(jiǎn)單的調(diào)理三焦經(jīng)的辦法，那就是八段錦中第一節(jié)的"兩手托天理三焦"。它可以鍛煉三焦經(jīng)，使人體氣機(jī)通暢。
鍛煉方法：
①兩腳分開(kāi)，與肩同寬，虛領(lǐng)頂勁，氣沉丹田。
②旋腕轉(zhuǎn)掌，身體以腰為軸向后仰，同時(shí)雙手掌心向外，托至頭頂上方。
③眼睛從雙手虎口中望去，雙手以暗勁輕輕向上托舉8次，還原。
本節(jié)動(dòng)作通過(guò)雙手上托，緩緩用力，可有效抻拉手臂、肩背，使三焦通暢、氣血調(diào)和。同時(shí)，雙臂上舉、雙肩后仰的動(dòng)作，還可鍛煉肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)和頸部，可有效防治肩背病、頸椎病。
三焦經(jīng)里的養(yǎng)生穴位
1、外關(guān)穴：顧名思義就是人體向外透達(dá)的關(guān)竅，感冒就是人體向外透達(dá)的關(guān)竅閉鎖住了，刺激外關(guān)可把關(guān)竅打開(kāi)，將風(fēng)邪、寒邪驅(qū)散出去，達(dá)到一個(gè)解表的作用。
點(diǎn)按方法：用指腹輕輕按壓到外關(guān)上，然后用手輕輕往上推按，這樣就會(huì)有明顯的酸脹感。推到額頭有一些輕微出汗時(shí)效果最好，這就是它解表的一個(gè)體現(xiàn)。
2、支溝穴：因?yàn)檫@個(gè)穴位空間較大，所以我們可以在推按的時(shí)候劃圈，正反各100下。
有緩解脅肋痛、肘臂痛、耳鳴等作用，對(duì)通便起奇效。
支溝穴的位置：從外關(guān)穴向上量一寸，兩個(gè)骨頭之間的凹陷就是支溝穴。
今天的分享到這里就結(jié)束了，膽在精神意識(shí)活動(dòng)中，具有判斷決策的作用，下期我們講“十二經(jīng)絡(luò)之足少陽(yáng)膽經(jīng)”，《素問(wèn)·靈欄秘典論》曰:“膽者，中正之官，決斷出焉”
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