您在日常生活中出現(xiàn)過心悸、眩暈、氣短、乏力、胸部不適的癥狀嗎？這是心臟發(fā)出的房顫的危險信號，說明您該重視了。今天我們繼續(xù)聊聊關(guān)于房顫的話題。
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Q：上期我們說到房顫會帶來那么多的危害，我們在日常生活中該怎么預防呢？
A：很多臨床證據(jù)告訴我們，其實房顫是可以預防的。未病先防這已是很多人關(guān)注的問題。具體談談預防房顫有哪些措施：
1. 積極控制相關(guān)危險因素
血糖異常患者通過治療性改善生活方式，降糖藥物等方法積極控制血糖水平。冠心病、心衰患者要控制心血管疾病危險因素，積極藥物治療，防止疾病復發(fā)及惡化。
2.培養(yǎng)良好生活方式
養(yǎng)成良好的作息及飲食等生活習慣，積極控制體重，適當增加運動，并且務必做到戒煙限酒。
首先，健康的飲食習慣指：以低膽固醇、低脂肪、低糖、低鹽、多蔬菜水果等清淡低熱量膳食為主。限制或避免服用含有咖啡因的物質(zhì)諸如茶、可樂、咖啡等。
其次，控制適當?shù)捏w重值：體重指數(shù)（BMI）控制在25以下，將大大減少心血管疾病和代謝綜合征的危險。
另外，規(guī)律的運動一般是指：每周約5次、每次半小時的有氧運動，有益健康?？熳?、慢跑都是比較不錯的鍛煉方式。
最后，有研究顯示吸煙不僅僅是冠心病和肺部疾患的明確危險因素，更是房顫發(fā)生的危險因素，吸煙人群患房顫的風險是從不吸煙患者的2倍，戒煙可以使房顫發(fā)病風險限制降低。飲酒也可以增加房顫的發(fā)生風險，因此戒煙、戒酒對房顫的預防非常重要。
3.保持平和心態(tài)
保持平和心態(tài)和開朗心情對預防房顫也是很重要的。過度緊張以及長時間的焦慮抑郁均會導致或者誘發(fā)心律失常。
4.定期體檢
一旦發(fā)現(xiàn)身體有什么不適，應及時去醫(yī)院做檢查，避免不必要的危險發(fā)生。
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Q：萬一得了房顫的話，咱們有哪些治療方法？
A：目前治療房顫的方法有藥物治療、導管消融治療、左心耳封堵及外科手術(shù)治療。房顫治療方案的選擇需要綜合考慮多種因素，包括發(fā)病原因、誘因、發(fā)病頻率、癥狀、經(jīng)濟條件等。
對于可以根治的病因或者誘因，根本是進行病因或誘因的糾正，比如：甲亢、急性心梗、高血壓、急性心功能不全、風濕性心臟病等。
藥物治療：包括節(jié)律控制和心率控制，抗凝治療。轉(zhuǎn)復房顫(也就是終止房顫的發(fā)作并維持正常的竇性心律)，常用的藥物有:胺碘酮等。心率控制，通過藥物等方式控制心室率（即心跳次數(shù)），改善癥狀，用于長期持續(xù)或慢性房顫的癥狀控制。
抗凝治療：使血液不容易凝固，不易形成血栓，減少栓塞事件發(fā)生，抗凝藥物亦稱為“血液稀釋劑”：華法林、利伐沙班、依度沙班、達比加群等，導管消融治療適用于絕大多數(shù)房顫患者，該方法具有創(chuàng)傷小、成功率高等優(yōu)點，因而目前應用廣泛。
導管消融治療屬微創(chuàng)介入治療，不需要開刀，僅將很細的導管通過靜脈穿刺送到心房，局部消融，使病變的心肌細胞壞死，阻止異常電信號的傳遞，從而達到預防和治療房顫的目的，目前唯一有可能治愈房顫的方法。還可以通過介入操作將左心耳封堵，使局部血栓不能脫落，預防中風。
Q：我們在日常生活中該怎么自己盡早去發(fā)現(xiàn)呢？ 哪些癥狀表明可能是房顫？房顫患者是不是就不能參加任何體育活動了？
A：1.早發(fā)現(xiàn)，早就醫(yī)。
首先，如果你常常有心跳加快，心區(qū)悶悶的，略感疼痛，就要注意早些去醫(yī)院掛號問診，可以掛心內(nèi)科，將自己的癥狀告訴醫(yī)生。發(fā)現(xiàn)房顫后，要按醫(yī)囑進行治療，不可隨意選藥，或者病情稍有好轉(zhuǎn)就自行停藥，應向醫(yī)生咨詢后再做決定。
2.適當鍛煉。
房顫病人的心跳一般都較快，運動起來就更快了，所以很多人都不愛動彈，就怕心跳太快，其實適當?shù)倪\動對人體心臟是有好處的，大家可以做一些比較輕松的運動，比如太極拳，散步等等。
3. 改變生活習慣。
如戒酒、戒煙，減輕壓力、減少熬夜等亦有幫助。
關(guān)鍵詞
· 不良生活習慣會引發(fā)房顫；
· 心血管疾病人群要特別注意防治房顫；
· 普通人在日常生活中應注意預防房顫。
結(jié)束語
心臟是我們?nèi)梭w的發(fā)動機，心臟的健康與否至關(guān)重要，朋友們在日常生活中也應注意保護自己的心臟。
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