高脂血癥的病因
我為什么會(huì)得高脂血癥呢?許多人都如此自問。遺傳、吃得太多、運(yùn)動(dòng)不足、攝食中樞功能障礙、內(nèi)分泌紊亂等都是高脂血癥的患病原因。高脂血癥并不是單一因素造成的，引起高脂血癥的因素相當(dāng)復(fù)雜。那么造成高脂血癥的原因究竟有哪些呢?歸納起來，大致有以下幾個(gè)方面。
(1)遺傳因素:據(jù)報(bào)道，各種類型的高脂血癥都可以發(fā)生遺傳，但國內(nèi)最常見到的是家族性高膽固醇血癥。遺傳可通過多種機(jī)制引起高脂血癥，某些可能發(fā)生在細(xì)胞水平上，也可發(fā)生在脂蛋白或載脂蛋白的分子上，多由于基因缺陷引起。
(2)飲食因素:飲食因素和高脂血癥的發(fā)生關(guān)系最為密切。高脂肪或高糖飲食如甜食、飲料、高熱量食品、高油、低纖維食物是高脂血癥發(fā)病的重要原因之- -。糖類攝入過多，可影響胰島素分泌，加速肝臟極低密度脂蛋白的合成，易引起高甘油三酯血癥。膽固醇和動(dòng)物脂肪攝入過多則易引起高膽固醇血癥。
有些人的高脂血癥與不良的飲食習(xí)慣有密切關(guān)系。例如，有些人正餐吃得少，但是零食不斷，尤其是膨化食品、甜食等;有些人喜歡肥甘厚味，喜歡油炸食品或口味重的食物;有些人喜歡飲酒，而酒精本身就含有較高的熱量，再加上飲酒時(shí)一般配 上下酒小菜，酒足飯飽后睡大覺，更容易導(dǎo)致體內(nèi)脂肪蓄積;有些人喜歡在夜間尤其是睡覺前吃消夜;有些人進(jìn)食速度很快，狼吞虎咽;有些人喜歡邊看電視邊吃零食，而相對(duì)活動(dòng)較少。結(jié)果過多的熱量在體內(nèi)存儲(chǔ)下來，造成高脂血癥、肥胖等不良后果。
(3)運(yùn)動(dòng)因素:高脂血癥與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系非常明確。運(yùn)動(dòng)是消耗能量的主要方式:運(yùn)動(dòng)越多，脂肪的消耗就越多:運(yùn)動(dòng)越少，脂肪的儲(chǔ)存就越多。若飲食不變或飲食熱量攝取過多，運(yùn)動(dòng)減少，能量消耗降低，未消耗的能量就會(huì)使血脂水平升高，其余轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于全身脂肪庫中，日積月累就會(huì)增加高脂血癥的發(fā)生率。實(shí)踐證明，運(yùn)動(dòng)具有很好的調(diào)節(jié)血脂作用。運(yùn)動(dòng)能夠消耗大量能量，促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解，可降低血漿中膽固醇和甘油三酯的含量，還可以提高高密度脂蛋白的含量。
40歲后，不想血管變硬，3物要避開
糖分含量高的食物
如果不想給血管添堵的話，在日常生活中像那些糖分含量比較高的食物，最好也要學(xué)會(huì)忌口，比如奶油蛋糕，碳酸飲料這類的食物能不吃最好就不吃，這樣能夠起到很好的凈化血液的功效，能夠讓你的血管變得更加的通暢。
油的食物
當(dāng)人到了40歲之后，像那些油的食物最好要少吃或者學(xué)會(huì)忌口。因?yàn)橛偷氖澄镏竞糠浅８?，容易堆積在血管內(nèi)，導(dǎo)致血液變稠，影響血液循環(huán)，慢慢的可能就會(huì)出現(xiàn)血管堵塞的情況，對(duì)身體的健康非常不利。
含鹽量太高的食物
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，很多人口味比較重，做飯的時(shí)候喜歡放大量的鹽，而且也比較喜歡吃一些腌制類的食物，但是這類的食物含鹽量太高，導(dǎo)致攝入身體中的鈉元素嚴(yán)重超標(biāo)，這樣就會(huì)刺激血管，容易出現(xiàn)血壓偏高，而且也會(huì)導(dǎo)致血管慢慢的變硬，所以含鹽量太高的食物再饞也要忌口。
老中醫(yī)建議常吃它，凈化血液，軟化血管
人體內(nèi)脂肪酸失衡是造成血脂升高的主要原因，通過補(bǔ)充含黃??花??草??油??酸??成分的油脂化合物，打破脂肪酸失衡狀態(tài)，其中所含的亞油酸、亞麻酸豐富，對(duì)血管清潔和疏通，降低甘油三酯和膽固醇，與植物甾醇相結(jié)合從根源上雙向調(diào)理血脂。