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春天的小蔥最靚吃法,果膠多維C多,做成老味沓饃,越嚼越鮮香

春暖花開,疫情盡散,手工烙饃也隨時可以買到了,現(xiàn)在是小蔥又嫩又香的時節(jié),做蔥花沓烙饃最合適不過。

遠(yuǎn)在法國的老鄉(xiāng)說,真想打個飛的回去一趟,不為保命,就為吃口雞蛋沓饃,多加點小鮮蔥,噴香噴香的。

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做沓饃的饃,是徐州人愛吃的傳統(tǒng)面食,叫烙饃。

鍋蓋般大,薄如紙,軟且勁道耐嚼,可卷一切,也可花樣吃,用來做雞蛋沓饃或者韭菜盒子都不錯。

烙饃不似一般的薄餅,是有韌勁的面團(tuán)搟成大薄片,然后在熱熱的鐵鏊子上,快速地挑起翻疊烙熟,不糊不破還得保持柔軟,那得是高手才能做到的,反正我不會,只能買。

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買來的烙饃上,磕個雞蛋撒點蔥花,再蓋上另一張烙饃,烙至焦黃后折疊成有餡的厚餅,即成沓饃。

沓(ta),是疊起來摞起來的意思。

這個很多人都會,饃脆香,蔥花清香,雞蛋軟香,搭配稀飯和小咸菜,我們小時候的早餐就經(jīng)常是這個。

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【蔥花雞蛋沓烙饃】

材料:烙饃6張,雞蛋3個,小蔥1把,鹽和油適量。

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做法:

1.小蔥洗凈切碎,一個雞蛋磕入杯子中打散后,加入一點點的鹽,再抓一把蔥花放進(jìn)去,拌勻。

兩張烙饃做一個沓饃,所以雞蛋也是現(xiàn)做現(xiàn)磕,或者直接磕到烙饃上也行。

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2.將一張烙饃鋪入預(yù)熱好了的電餅鐺中,然后用硅膠刷給饃上刷薄薄的一層油。

別看油色變,沒有油的沓饃沒靈魂,不會香,喜歡吃辣的可以刷辣椒油。

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4.將調(diào)拌好了的蔥花雞蛋液倒在烙饃上,均勻地攤散開。

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5.再迅速蓋上第二張烙饃,邊緣用手輕輕的壓一壓,讓里面的蛋液使兩張烙饃粘合。

然后蓋上電餅鐺的蓋子,中火,2-3分鐘左右,看到冒白氣了,并有蔥香味冒出即可打開蓋子。

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6.用鏟子將沓饃的兩邊向里對折一下,按一按,或者翻個面壓一壓,讓它固定成形。

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7.然后再從中間對折成個厚餅狀,外脆里軟的就可以了。

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8.沓饃對半切開,趁熱吃外脆里軟。

或者將對折口打開,朝下的立著放蓋簾上,通風(fēng)的擺放,以防雞蛋的軟熱哈了脆的烙饃,吃完一半,另一半饃還脆。

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小貼士:喜歡焦脆的,一咬就掉渣的那種,就多烙一會,至看到餅皮出現(xiàn)焦黃的顏色了,對折時邊緣會炸裂開才好。

春天的小蔥,最嫩最香,里面的果膠滿滿,黏稠的就像蘆薈汁一樣。營養(yǎng)也最豐富,含有多種纖維素、維生素,鉀、鈣等。

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春天里的韭菜,跟烙饃搭檔,沓成韭菜盒子,鮮美可口也是公認(rèn)的。

雖然我不會翻不會挑烙饃,但搟薄了沓個韭菜盒子,還是可以的。

就是極力的將面皮往薄了搟,然后多多的放餡,做的大且軟,熟的也快。

有關(guān)餡料,可以在炒雞蛋中加點蝦皮粉和辣椒粉,既調(diào)味又增加營養(yǎng)。

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【鮮辣韭菜盒子】

皮料:面粉200克,溫水100克。

餡料:韭菜320克,泡發(fā)的木耳80克,雞蛋4個,蝦皮粉1大勺,辣椒粉1大勺,鹽5克,花生油2大勺。

做法:

1.木耳提前泡發(fā)洗凈,韭菜洗凈控干凈水分。蝦皮粉、辣椒粉分別是干蝦皮、干辣椒用料理機(jī)打碎的。

2.面粉中加入溫水,用筷子拌成面絮。水要分次的加入,面盡量和的硬一些。

3.和成面團(tuán)后蓋保鮮膜醒著,這樣的面團(tuán)做餅皮會更勁道。

4.鍋中放入熟花生油,一大勺蝦皮粉,用筷子劃開,小火炒至能聞到蝦皮的香味。

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5.加入辣椒粉一大勺。要一直用最小的火芯操作,不然辣椒粉易焦糊。

6.用筷子將辣椒粉輕輕劃散,小火炒至能聞到辣椒的香味。

7.倒入打散的蛋液,用筷子劃開,讓其跟辣椒蝦皮粉混合均勻。

8.劃炒至蛋液全部凝固即可關(guān)火晾涼備用。用筷子劃著炒,這樣雞蛋才會更散碎。

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9.泡發(fā)洗凈的木耳切碎。

10.控干水份的韭菜切碎。

11.將木耳碎跟韭菜碎倒入涼透了的炒雞蛋鍋中。

12.加鹽拌勻即成鮮辣韭菜餡。

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13.將醒好的面團(tuán)分成同等的幾個小面劑子,再逐個搟開卷起成小面卷。

14.取一個面卷,按扁后均勻的搟成薄薄的圓形大面片。

15.將餡料倒在半張面片上攤勻,邊緣要留有空隙。

16.然后用另外半張面片合蓋上,再將邊緣按壓著粘合即成韭菜盒子。

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17.將韭菜盒子放入預(yù)熱好的電餅鐺上,不用放油。

18.一面烙熟后再翻面將另一面烙熟即可。

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小貼士:

操作順序別弄錯,環(huán)環(huán)相扣,讓時間跟食材相搭至盡善盡美。

韭菜洗凈控水---面團(tuán)和好醒著---雞蛋炒熟晾涼---切韭菜切木耳拌餡---搟面皮包餡---烙熟盒子。

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