大家都知道胰島功能與糖尿病之間關(guān)系密切，想要遠(yuǎn)離糖尿病就得加強(qiáng)對(duì)胰島功能的保護(hù)，本文為大家分享幾個(gè)關(guān)于保護(hù)胰島功能的小妙招。

1.減輕體重和腰圍

對(duì)于一些主要表現(xiàn)為胰島素抵抗的患者，本身胰島素分泌不是少了，而是不能夠發(fā)揮作用。

但是胰島素抵抗會(huì)導(dǎo)致胰島功能代償性分泌胰島素，進(jìn)而加重胰島功能負(fù)擔(dān)。

此時(shí)的重點(diǎn)是通過飲食和運(yùn)動(dòng)來控制體重和藥物，減少胰島素抵抗，從而進(jìn)一步保護(hù)胰島功能。

2.加強(qiáng)飲食方面的護(hù)理

糖友根據(jù)自己的情況，請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)師做一個(gè)飲食計(jì)劃，給予多次少量進(jìn)餐，配合胰島素的多次小量注射，對(duì)胰島不造成大的高糖刺激，更有利于“休眠”的胰島細(xì)胞減負(fù)。

3.有效的運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以幫助葡萄糖的代謝，減輕胰島功能的 負(fù)擔(dān)，有效的運(yùn)動(dòng)也可以減輕胰島素抵抗，對(duì)冠心病的危險(xiǎn)因子和糖代謝異常有明顯改善，使肥胖的2型糖尿病人脂肪細(xì)胞減少，改善胰島素的相對(duì)缺乏，減少胰島素的分泌，減輕胰島功能的負(fù)擔(dān)。

4.保護(hù)肝臟

減少飲酒或少食油膩的食品，減少脂肪對(duì)肝細(xì)胞包圍，補(bǔ)充適量的水果，保證一定量碳水化合物的補(bǔ)充（每天的攝入標(biāo)準(zhǔn)不低于最低量），從多方面保護(hù)肝臟，可以阻止肝糖原的輸出，也有保護(hù)胰島功能的作用。

5.睡好覺

人體細(xì)胞的修復(fù)是在深睡眠期完成的，胰島細(xì)胞也一樣，所以睡眠不好、多夢(mèng)、焦慮等也同樣影響胰島功能的修復(fù) 。

6.蛋白質(zhì)的補(bǔ)充

許多糖尿病人，一味地控制飲食，用營(yíng)養(yǎng)不良來換取糖化血紅蛋白的達(dá)標(biāo)（忍饑挨餓不敢吃）。

實(shí)際上，胰島功能的修復(fù)更為重要，胰島功能好，血糖的波動(dòng)減少，對(duì)各器官的損害也隨之減輕。所以 100~150 克/天的瘦肉或魚、蝦的補(bǔ)充是非常必要的。同時(shí)還要注意胃腸的保護(hù)，糖尿病人更需要合理的營(yíng)養(yǎng)支持。

7.增強(qiáng)抵抗力

加強(qiáng)鍛煉，預(yù)防各種感染。綜上所述，胰島功能的保護(hù)，是一項(xiàng)綜合的干預(yù)治療過程， 需要糖尿病人和醫(yī)務(wù)人員的共同合作。

糖尿病的治療不光是血糖、血壓、血脂的達(dá)標(biāo)，它需要多方的共同努力。