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6款好吃的蓋澆飯常適合做便當


香煎雞腿蓋澆飯

6款好吃的蓋澆飯常適合做便當

圖片來源網絡


用料

雞腿1只米飯1碗青菜兩根雞蛋1個炸雞腿料適量醬油,白糖,鹽適量雞精,蔥姜,生粉少許清水1勺芝麻幾??刹环抛龇?/p>

雞腿洗凈,去掉骨頭,對半切開平鋪在菜板上,用刀背用力均勻敲幾下雞腿肉或者用叉子扎一些小洞洞, 這樣方便腌制入味

把所有調料拌勻腌制雞腿肉20分鐘,腌制時間越長越入味

鍋中倒入少許油加熱,放入腌制好的雞腿肉,小火煎制帶皮的一面

煎至雞皮變成金黃色時,翻面把另-面也小火煎至金黃色。倒入腌制雞腿的料汁- -起煎,用鏟子扎一下雞腿肉檢查熟透了就可以

出鍋了

另起一小鍋燒開水,滴入幾滴植物油和少許鹽,放入洗凈的青菜燙熟撈出,順便再煮雞

米飯盛到盤子里,將煎好的雞腿肉切成塊,放在米飯上面,擺上青菜和雞蛋,淋上煎雞腿的湯汁,撒幾粒芝麻裝飾即可。美味的香煎雞腿蓋澆飯做好了!


醬爆雞丁蓋澆飯

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用料

雞脯肉1塊米飯胡蘿卜1根黃瓜1根青椒1個花生米甜面醬蔥白蒜頭雞蛋(取蛋清)

做法

黃瓜胡蘿卜去皮切丁(大小隨意), 青椒去蒂切小塊,蒜和蔥白均切末,備

雞脯肉切丁后,取蛋清,用蛋清,1勺料酒,

少許鹽,拌均勻,腌制5分鐘

鍋中倒適量油,燒熱后,下 胡蘿卜丁,「,蒜末蔥末爊炒2分鐘,然后下入黃瓜和青椒炒1

將腌制過的雞丁下入,不停翻炒以防粘鍋,至雞丁變色,粒粒分明

將雞丁等食材用鍋鏟推至- -旁,將1勺甜面醬,1勺豆瓣醬倒入鍋中央,稍稍加熱后,和食材- -起翻炒均勻,再倒入花生米,略炒1分鐘左右就行了,盛起澆在熱米飯上即可


照燒雞肉蓋飯


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用料

雞腿雞蛋青菜淀粉日本醬油高湯(買的現成的雞原汁高湯)高湯(買的現成的雞原汁高湯)

雞腿去骨,兩面沾上淀粉,拍去多余的淀粉,千

萬不要裹很厚因為不是油炸

不開火不加油,雞皮朝下放入鍋子,并按實,讓雞皮每個部分都接觸到鍋子

蓋上蓋子,中火燒5-7分鐘(雞皮油脂很多,燒-會兒就會有油跑出來)

如果跑出來的油很多就用廚房紙巾吸掉,直到把雞皮煎到金黃色就翻面

翻面后雞肉燒到7分熟的時候倒入醬汁(日本醬油2勺,酒2勺,糖1勺,適量高湯),醬汁倒進去的時候千萬不要澆在雞皮上,這樣雞皮脆脆的口感就沒有了

煮入味之后取出雞肉切塊

剩余的醬汁繼續(xù)煮到濃稠把切好的雞肉放入,這時候就可以翻動整個裹上醬汁盛好白飯,把雞肉擺在飯.上,并澆上醬汁煎蛋和燙青菜也放上去就好了


肉碎蓋澆飯


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用料

肉餡油香蔥蒜醬油料酒胡椒粉糖五香粉

做法

鍋熱油,炒香蔥、蒜末,放入肉餡,炒至水分將盡

加醬油,料酒,胡椒粉,糖,五香粉,水煮開后轉小火繼續(xù)燜煮至入味,最后湯汁太多的話,可開大火略收汁,然后把燒好的肉碎連汁水-起澆在米飯上即可


炸雞蓋飯

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材料

炸雞一塊、米飯-碗、 生菜(掰里邊的比較嫩)四葉、沙拉醬、壽司醬油、黃瓜5-6片做法

備料:蔬菜洗凈、黃瓜切片、生菜切絲、炸雞切小塊;

盛半碗米飯 均勻撒上一小勺壽司醬油;放一層黃瓜,擠上沙拉醬;放一層生菜,擠上沙拉醬;

最后放一層炸雞小塊,擠上沙拉醬。


紅燒肉蓋飯

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材料

五花肉、紅蔥頭、十三香、生愁、老抽、米酒、蒜片、姜片、生粉、冰糖、鹽、煮雞蛋

做法

新鮮五花肉入冰凍室10分鐘后取出,切成0.5厘米左右的丁備用;

紅蔥頭去除頭尾剝去干燥的皮后切圈,掃入少許生粉備用;

鍋中放入比炒菜多- -倍的油,中小火將油燒熱后將紅蔥頭放入鍋中小火炸至金黃,將紅蔥酥取出,油留在鍋中備用;

用炸紅蔥頭的油來爆香五香粉,蒜片,姜片,放入五花肉丁煸炒至變色出油后,依次放入老抽,生抽,廣東米酒,水,燒開后放入紅蔥酥和冰糖煮雞蛋轉小火燉1小時即可。

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