說到偏頭痛，很多患者都喋喋不休的闡述著偏頭痛給自己帶來的痛苦?？墒悄銈冎榔^痛的原因嗎？

一、偏頭痛的原因

偏頭痛是由于人體的下丘腦神經(jīng)元功能失調(diào)導(dǎo)致的血管舒縮素紊亂而引起的，患者會在青春期后期開始發(fā)病。那么哪些情況下會引起偏頭痛呢？

1、內(nèi)分泌紊亂

偏頭痛這種情況發(fā)生和內(nèi)分泌有密切的聯(lián)系，一般女性發(fā)生偏頭痛的概率比男性高，而且多在青春期發(fā)育過程中有偏頭痛發(fā)作。到了月經(jīng)期間偏頭痛更容易出現(xiàn)，和體內(nèi)激素水平有一定的聯(lián)系，會受到內(nèi)分泌影響誘發(fā)該疾病。

2、遺傳

人們受到遺傳因素的影響而患上偏頭痛，如果一個人的家族中有人患有偏頭痛，那么其親人患上偏頭痛的幾率就比其它人大的多。

3、運(yùn)動強(qiáng)度過大

運(yùn)動強(qiáng)度過高、體力消耗過大會造成頭部、脖頸和頭皮的血管膨脹，從而引發(fā)頭疼。甚至是性生活過度，也會造成頭疼。所以日常生活保持強(qiáng)度適中的運(yùn)動，減少劇烈運(yùn)動。

4、飲食

人們可能會因?yàn)轱嬍澈铜h(huán)境方面的影響而患上偏頭痛。對于一個人來說，吃是很重要的，是一門需要學(xué)習(xí)的學(xué)問。如果人們長期吃含有防腐劑的腌制類食物、紅酒或者是避孕的藥物，那患上偏頭痛的幾率就很大了。

二、那么在我們的日常生活中又有哪些治療偏頭痛的方法呢？

1、用冰袋冷敷

主要是為了讓擴(kuò)張的血管收縮。那些因?yàn)檠軘U(kuò)張而引發(fā)偏頭痛的人可以得到有效緩解，經(jīng)常這樣做的話，輕度偏頭痛的癥狀會得到消除。

2、保持正確的飲食習(xí)慣

含亞硝酸鹽的食物攝入過多，巧克力或者葡萄酒等經(jīng)常進(jìn)食，大腦神經(jīng)可能會受到刺激，從而出現(xiàn)頭部疼痛現(xiàn)象。為了避免這種情況發(fā)生，容易引發(fā)偏頭痛的食物需要遠(yuǎn)離，保持正確良好的飲食習(xí)慣。

3、保持良好的作息

現(xiàn)在很多人都存在睡眠不足的情況，長時間熬夜之后身體得不到休息，會影響自身的內(nèi)分泌和新陳代謝，有可能會導(dǎo)致不良癥狀出現(xiàn)，在熬夜的時候大腦處于緊張狀態(tài)，就會出現(xiàn)不良癥狀。因此，平時應(yīng)該注意良好習(xí)慣養(yǎng)成，不要經(jīng)常熬夜，否則有可能會出現(xiàn)偏頭痛。

4、學(xué)會自我解壓

在生活中，需要學(xué)會自我解壓，在壓力很大的時候，可以做一些能讓自己放松的事情，比如說逛街、聽音樂和唱歌等等。

希望這些方法能為你們帶來幫助，喜歡小護(hù)的話，點(diǎn)個關(guān)注吧！