在門診時(shí)，常有一些需要中藥調(diào)理身體的患者，他們就診完后，往往會(huì)問一句：調(diào)理身體，中藥到底要吃多久？
我的答案是，調(diào)理身體如同體育鍛煉，為了健康，鍛煉應(yīng)該堅(jiān)持多久，中藥就得吃多久！
很多人立刻就會(huì)感到不可思議甚至反對(duì)：?。?！難不成天天吃，吃一輩子中藥啊……
當(dāng)然不是，鍛煉身體也有休息的時(shí)候，吃中藥自然不必365天不間斷。鍛煉身體一旦停滯時(shí)間太長，容易大幅度退步，而調(diào)理身體不會(huì)這樣——中藥把身體調(diào)好了，可以維持相當(dāng)長的一段時(shí)間。
所以，吃中藥如果是為了調(diào)理身體，必須長期堅(jiān)持，但允許階段性地吃吃停停。具體地說，調(diào)理身體的吃藥流程是這樣安排的：先吃3~6個(gè)月的湯藥，直至全身感覺良好，然后停藥半年。之后每年冬天吃一料膏方。對(duì)不同體質(zhì)和要求的人群，可以進(jìn)行增減服藥調(diào)理。
體質(zhì)虛寒或年邁精虧的，夏天再加一料膏方；
偏于脾虛多濕的，在春夏多雨的季節(jié)須補(bǔ)吃1~2月的湯藥祛濕；
肝氣偏旺、容易生氣的朋友，可在2月末~4月初之間吃上1個(gè)月的湯藥疏肝健脾；
工作繁忙、精力透支的，推薦經(jīng)常服用一些清補(bǔ)藥茶（不拘時(shí)間）；
以美容養(yǎng)顏為目標(biāo)的女性，推薦每季度服1料丸藥，或經(jīng)常服用疏肝活血的中藥茶飲（不拘時(shí)間）。
運(yùn)用中藥調(diào)理身體之前需了解三點(diǎn)：
1.真正的健康離不開健康的生活方式，吃藥只能補(bǔ)虛糾偏。這就好比，你希望發(fā)財(cái)致富，吃藥等于問銀行貸款，接著一定要努力賺錢才行（鍛煉身體、早睡早起、清淡飲食）。要知道，借的錢，遲早要還的（不然身體還是會(huì)變差）。
2.中藥調(diào)理身體，處方因人而異，不可互贈(zèng)換吃。
3.用于調(diào)理身體的中藥也是藥，服藥期間須留意不良反應(yīng)（按醫(yī)囑服用，極少有毒副反應(yīng)；自購誤服，很容易出問題）。
中藥調(diào)理身體，不是人人需要，也不是人人都可以，一定要注意科學(xué)。
需要吃中藥調(diào)理身體的人，是平時(shí)感覺身體不適、精力不足或有特別健康要求（比如美顏）的人，他們沒有明確的疾病需要治療（如果去看西醫(yī)，通常會(huì)因?yàn)闆]病而被醫(yī)生勸退）。
有相當(dāng)一部分來門診要求調(diào)理的人，其實(shí)身患疾病，對(duì)他們來說，迫切需要的是規(guī)范的治療，而不是中醫(yī)調(diào)理。比如，高血壓、糖尿病、冠心病、中風(fēng)后遺癥、慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性腎炎、風(fēng)濕病等等，這些病的治療不屬于調(diào)理的范疇。“中藥該吃多久”由疾病本身的特點(diǎn)及患者的治療反饋決定，不適用上述調(diào)理用藥的一般流程（很多時(shí)候的確需要終身服藥）。
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院東院傳統(tǒng)中醫(yī)科副主任醫(yī)師/孫玄厹
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