保持腸胃的功能良好，食物能及時消化和吸收里面的營養(yǎng)，保持身體的健康狀態(tài)。然而，生活中總有一部分人出現(xiàn)腹脹氣、腸胃功能下降的情況，在積累了許多不好的癥狀后也會出現(xiàn)。
如果總是有這些莫名其妙的表現(xiàn)，需要通過合理的方式調(diào)整身體，恢復(fù)正常的胃腸功能。這樣可以加快消化的速度，避免消化不良，影響健康。
那么，老是肚子脹氣，腸胃功能下降，有什么方法可以緩解呢?
1.選擇容易消化的食物來補充營養(yǎng)
明顯的胃腸脹氣提示胃腸功能可能受到影響。
如果情況已經(jīng)如此，那么通過控制飲食來改善消化功能是很重要的，少吃易消化的、會產(chǎn)生氣體的食物。
很多人自己的腸胃功能衰退，假如還不注重飲食的健康，可能會導(dǎo)致肚子脹氣明顯，這時應(yīng)該選擇清淡、易于消化的食物來調(diào)理腸胃。
這樣腸胃功能改善了，身體就能保持健康，否則在這種情況下還吃不消化的食物，可能會使病情嚴重。
2、改善胃腸道功能的藥物
一直腸胃脹氣、胃腸功能下降明顯可以通過藥物調(diào)理的方式改善，很多人的腸胃脹氣和胃腸功能下降，可能是一些炎癥在影響健康，如果不及時治療，可能會使原本的病情惡化。
因此，要特別注意及時治療的外觀，可以先去醫(yī)院。
通過醫(yī)生的診斷了解疾病的具體病因，治療后胃腸功能得到改善，消化速度、脹氣、消化不良都會得到改善，一般恢復(fù)健康后，消化速度會加快。
為了保持身體健康，這是在身體保養(yǎng)過程中需要把握的重點。
3.少吃多餐
腹部脹氣、腸胃功能下降應(yīng)及時改善，因為這種現(xiàn)象的存在說明腸胃功能受損。
如果你能找到一種少吃的方法，這種現(xiàn)象是有益的。
很多人肚子脹氣，腸胃功能差主要與暴飲暴食，每餐吃得太飽有關(guān)。
如果你不吃得適量，總是吃得太多可能會有負面影響。
因此，在促進身體健康的過程中應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，一旦出現(xiàn)這些現(xiàn)象應(yīng)及時調(diào)整身體，恢復(fù)正常的消化功能。
一般注意身體的調(diào)節(jié)，同時少吃多餐，可以減輕胃的負擔，并在胃腸功能保持良好時這些現(xiàn)象會慢慢改善。
由此可見，胃脹氣及胃腸功能不佳，需要合理改善。
假如能掌握以上幾種有效的方法，都能改善消化功能，這樣才能保持身體的健康狀態(tài)。
來源老中醫(yī)養(yǎng)生網(wǎng)