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在生活中，有一些網(wǎng)友會出現(xiàn) “全身哪都疼，沒有不疼的地方” 的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況，該怎么辦呢？
今天，專門介紹一個(gè)簡單易操作的自我理療方法，專門調(diào)理這個(gè)病。方法很簡單，就是刺激這倆穴位，陽陵泉穴和支溝穴。
陽陵泉穴在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。支溝穴在前臂背側(cè)，陽池穴和肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸。陽陵泉穴是足少陽膽經(jīng)上的腧穴，支溝穴是手少陽三焦經(jīng)的穴位。兩者都屬于少陽經(jīng)。
為什么要找這兩個(gè)穴位來改善關(guān)節(jié)痛？這里面有什么奧秘呢？
翻開經(jīng)絡(luò)圖，我們會發(fā)現(xiàn)，足少陽膽經(jīng)和手少陽三焦經(jīng)是兩條非常有意思的經(jīng)脈。它們路過的地方，幾乎涵蓋了人體所有的重要關(guān)節(jié)。中醫(yī)有經(jīng)絡(luò)所過、主治所及的說法。因此，合理刺激這兩條經(jīng)脈，可以對周身疼痛都起到緩解作用。這一點(diǎn)是不難理解的。
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陽陵泉是少陽膽經(jīng)的腧穴，能疏泄肝膽、舒筋活絡(luò)、緩急止痛、清熱除濕。另外，陽陵泉還是筋之會穴，對于治療筋病有特效，可以肯定地，它對于關(guān)節(jié)疼痛有治療意義。
支溝穴是少陽三焦經(jīng)的穴位。它可以行氣止痛、活絡(luò)散瘀。這兩個(gè)穴位一上一下，同氣相求，可以改變兩條經(jīng)脈所及之處氣機(jī)阻滯、外邪壅滯的狀態(tài)，因此對于改善周身疼痛，有不錯(cuò)的效果。
另外，還有一層原因值得思考，這就是兩個(gè)穴位所在的三焦經(jīng)、膽經(jīng)，都屬于少陽經(jīng)。少陽經(jīng)，主疏泄，主一身氣機(jī)的暢通。中醫(yī)有通則不痛，痛則不通的說法。因此，通過疏解三焦經(jīng)和膽經(jīng)，可以暢通一身氣血，自然也就能改善疼痛癥狀。尤其是病在少陽經(jīng)，出現(xiàn)了少陽證兼太陽表邪未解癥狀，即“發(fā)熱微惡寒，骨節(jié)煩疼，微嘔心下支結(jié)”之時(shí)，利用這兩個(gè)穴位更是有不錯(cuò)的調(diào)理效果。
總而言之，如果感覺全身上下不適、疼痛，又具體道不出哪里疼得厲害，常年如此，終日不絕，雖能忍受但是又影響生活和主觀感受，經(jīng)過檢查又找不到明確的器質(zhì)性病變，請嘗試用這支溝穴和陽陵泉調(diào)理。每天，每側(cè)每個(gè)穴位按壓200下，不久見效。如果是渾身骨節(jié)痛，用上面的穴位就不怎么靈了，那么該怎么辦？請見下文：
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中醫(yī)認(rèn)為，渾身骨節(jié)痛，常常與外邪感襲，正氣虛損，痰瘀互結(jié)，外傷勞損等因素相關(guān)，并將其歸入“痹癥”的范疇。痹，即痹阻不通的意思，《素問*痹論》說：“風(fēng)寒濕三氣雜至，合而為痹?！?/strong>
如氣候劇變，冷熱交錯(cuò)，居處潮濕，雪天露宿，涉水淋雨，觸冒霧露，勞汗當(dāng)風(fēng)，衣著冷濕，調(diào)護(hù)不慎等原因，引起機(jī)體的抗病御邪能力驟然減弱，風(fēng)寒濕邪侵入機(jī)體經(jīng)絡(luò)，留于關(guān)節(jié)，導(dǎo)致經(jīng)脈氣血閉阻不通，不通則痛，因而出現(xiàn)肢體關(guān)節(jié)痛楚不寧；或者人體素體稟賦不足，病后、術(shù)后、產(chǎn)后、勞役過度者，衛(wèi)外不固，風(fēng)、寒、濕、熱諸邪亦可乘虛而入。
若治不及時(shí)，或調(diào)治失當(dāng)，或稍有好轉(zhuǎn)，過早停藥，引起病情復(fù)發(fā)，遷延難愈，致使淫邪久留不去，流注于經(jīng)脈，影響氣、血、津、液的環(huán)周往復(fù)，暢達(dá)營運(yùn)，于是血滯釀瘀，津結(jié)成痰，瘀痰互結(jié)，或與外邪膠結(jié)，深入經(jīng)隧之中，導(dǎo)致病情纏綿，難以速去。
如關(guān)節(jié)痛見脹麻、腫硬、畸形，即多為瘀痰阻于經(jīng)脈、骨節(jié)所致。此外，由于跌仆、墜墮、撞擊、閃挫、扭捩、壓扎，或日久負(fù)重，過度勞損等諸多因素，致經(jīng)絡(luò)受挫，脈氣不暢，因而氣運(yùn)失常，血行受阻，氣滯血瘀，不通則痛，也可引起關(guān)節(jié)痛。