有沒有經(jīng)歷過這樣的問題：白天從來不咳嗽，和正常人一樣，夜幕降臨之后，喉嚨就癢個不停，不斷咳嗽，難以入睡，有時候在凌晨三四點還會被咳醒。令人想不通，為什么咳嗽總是在晚上到來，而白天卻會好好的，其中的問題，要學會去調(diào)理。
為什么白天不咳晚上咳？
有些人的氣管十分敏感，受到寒氣的刺激會立刻作出反應，引發(fā)咳嗽。夜間的冷空氣要比白天更強烈，晚上一旦張開嘴呼吸，敏感的人就會產(chǎn)生持續(xù)不斷的咳嗽。不過這種咳嗽持續(xù)性不強，被咳醒后喝一杯溫開水，咳嗽就能夠被緩解。睡覺時蓋好被子，調(diào)節(jié)好室內(nèi)溫度，夜間就不容易發(fā)生咳嗽了。
也有人晚上不喜歡喝水，夜間水分被大量消耗，呼吸道過于干燥，咳嗽也會頻繁出現(xiàn)。時值春季，正是春燥時節(jié)，室內(nèi)環(huán)境也要比平時更為干燥，咳嗽的次數(shù)要比平時更多。針對的措施也非常簡單，睡前喝杯白開水，或者吃些含水量大的水果，夜間自然不容易咳嗽了。
晚上的咳嗽如果是在入睡后1到2小時后出現(xiàn)，且較為劇烈，嘴巴也感到干苦，還有一種胸悶的感覺，多半是因為睡前飲食習慣所致。睡前吃了過多辛辣刺激性的食物，或者吃了大量油膩性食物，就會影響到消化，使得胃酸反流，受到胃酸刺激，人就容易咳嗽。這樣的人睡前應該保持清淡飲食，切不可吃任何刺激性食物。
晚上的咳嗽如果受姿勢影響較為明顯，如躺著時咳嗽會劇烈，坐起來后咳嗽就會減輕，多半是肺部活動受限的原因。躺著睡覺時腹部器官和肌肉，會像肺部伸展，使得肺部的活動區(qū)域受到限制，就會有持續(xù)不斷的咳嗽出現(xiàn)?？人栽絼×?，也越能反映出肺所存在的問題，要有所警惕。
肺有問題的人還會在凌晨3:00到5:00之間更容易咳嗽，凌晨3:00到5:00是肺經(jīng)當令的時間段，此時肺經(jīng)活躍度最高，需要不斷進行排毒，并分配好身體內(nèi)的氣血。如果肺氣不足，或者排毒受限，身體內(nèi)的氣血便會發(fā)生淤滯，從而帶來劇烈的咳嗽，往往會將人咳醒。相比于正常人，長期抽煙的人，在此時間段內(nèi)，咳嗽會更為劇烈。如果在咳嗽的同時，伴隨有血痰，肺存在的問題或會更加嚴重。經(jīng)常在凌晨被咳醒的人，可以按揉太淵穴，用拇指指腹按壓松開再按壓，反復5到10次后，可以緩解咳嗽。平時愛吸煙的人也可以經(jīng)常艾灸這一穴位，以達到養(yǎng)肺護肺的作用。
不同的人群，夜間經(jīng)?？人?，所反映出來的問題也不一樣。經(jīng)常在夜里被咳醒是一件非常折磨人的事情，如果能夠找到其中存在的原因，并采用合適的方式調(diào)理，便能讓自己睡得更加踏實。在此特別提醒，經(jīng)常吸煙的人，夜里被咳醒，很有可能是肺已經(jīng)受到了損傷，應及早戒煙。