為什么講脾胃出現(xiàn)問題了，肺也別想好到哪兒去呢？

首先，我們得有一個概念，中醫(yī)認(rèn)為，人體各器官和組織形成一個內(nèi)部循環(huán)的整體。脾屬土，肺屬金，土生金，當(dāng)其中一個臟器（脾）出現(xiàn)問題，必然牽涉到另一個臟腑（肺）的功能。

最簡單也是最直接的例子，就是此次肺炎，患者都有濕氣重的問題，脾胃功能異常虛弱。

那為什么脾胃虛弱會有濕氣重的問題？今天我們就來聊聊脾胃的那點(diǎn)事。

脾的功能

脾在中醫(yī)里，有很高的地位，中醫(yī)認(rèn)為脾胃相當(dāng)于人體的“根本”，有后天之本一說。為什么這么說？

因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化。運(yùn)化，運(yùn)是運(yùn)輸，化是消化吸收的意思。脾的運(yùn)化功能主要運(yùn)送兩種東西，一個是運(yùn)化食物，一個是運(yùn)化水液。

1、脾要負(fù)責(zé)運(yùn)化食物

脾就像是身體的發(fā)動機(jī)，食物都需要通過脾胃的消化腐熟，才能轉(zhuǎn)發(fā)為能量，輸送到身體各處。我們稱脾胃為后天之本，就是這個意思，脾胃消化食物，為我們身體帶來營養(yǎng)、氣血。

所以有很多人說自己血虛、氣虛，要吃什么藥，怎么補(bǔ)？結(jié)果越吃越虛，不光沒補(bǔ)成，反倒上火了。因此我們想要?dú)庋渥?，先把脾胃調(diào)理好！

2、脾還負(fù)責(zé)運(yùn)化水濕

接下來我們講講和新冠肺炎相關(guān)的水濕問題。

脾在身體里消化食物，同時還吸收水分，傳送到肺，從而輸布全身。如果脾的功能差，水送不出去，水濕積在體內(nèi)，就特別容易濕氣重。

濕氣重了，久而久之形成痰濕、或者濕熱，阻礙身體這個大循環(huán)，此時就很容易患上各種各樣的疾病。中醫(yī)里面就有個說法，痰濕生怪病，就是這個意思。

其次，還有脾主升清、脾主統(tǒng)血兩大功能。這里因?yàn)槠鶈栴}，暫不做過多介紹，感興趣可以在下方留言。

傷脾行為排行榜

我們說脾是免疫力的大本營，除了上述說的脾為后天之本外，脾在情志、四肢肌肉方面都有十分重要的地位。下面我們通過一些大家日常會犯的毛病，來解釋一下，為什么脾這么重要？

1、過度思慮

脾在志為思，指的是思索，思考。

整天想事情，很容易引發(fā)脾虛?，F(xiàn)在很多人工作壓力大，天天有做不完的PPT，寫不完的策劃案，搞不完的業(yè)績，那個愁?。〉侨绱怂紤]過度，特別容易讓脾胃虛寒，從而引發(fā)內(nèi)濕問題。我們有沒有試過，工作壓力特別大的時候，啥都不想吃，稍微吃點(diǎn)就拉肚子？這時候脾胃已經(jīng)很虛弱了。

還有些小孩子學(xué)習(xí)壓力大，晚上睡不著，這時候也會因?yàn)樗紤]過度導(dǎo)致脾胃虛寒，又反過來影響睡眠，結(jié)果痰濕體質(zhì)延綿不愈。

所以，現(xiàn)代人應(yīng)該學(xué)會，工作學(xué)習(xí)和生活分開，該吃飯休息就好好休息，不要整天憂心忡忡，不然事情沒解決，反倒落下一身的病。

2、在體合肌肉，主四肢

不愛運(yùn)動，肯定是大多數(shù)現(xiàn)代人最容易犯的毛病之一。適當(dāng)鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動，在鍛煉肌肉的時候，其實(shí)脾胃也會強(qiáng)壯起來。

有沒有發(fā)現(xiàn)，那些平時熱愛運(yùn)動的人，吃啥啥香。反倒是那些整天葛優(yōu)躺玩手機(jī)的人，吃一點(diǎn)東西就胃脹。平時大家可以在家做一些八段錦、太極，對身體健康也非常有意義。

3、暴飲暴食，偏愛甜膩

吃太多導(dǎo)致積食，對脾胃的損傷特別大。這個不用多說，平時過年過節(jié)，有的人吃多了就不消化，胃脹，到處找消食的藥。其實(shí)少吃一點(diǎn)，就可以完美解決問題了。

油炸、肥膩、甜食零食多吃也會導(dǎo)致脾胃出問題。

4、飲食偏好生冷

胃的消化動力源于胃的陽氣，寒涼的食物進(jìn)入胃里直接傷胃陽氣，胃里沒有陽氣了就沒有動力了。

脾胃好壞怎么看？

脾虛有三個典型癥狀：納少，腹脹，便溏。

納少就是沒胃口吃的東西少，就算勉強(qiáng)吃下去也不消化；容易腹脹；便溏就是大便稀溏不成形。如果符合里面的一兩條，就基本上肯定是脾虛。

好脾胃：三分靠治，七分靠養(yǎng)

1、常揉腹

腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是飲食的受納、消化、吸收與排泄，做好腹部保健，可以加強(qiáng)消化系統(tǒng)功能，防治肥胖、高血壓等。

做法：

先搓熱雙手，然后雙手重疊，置于腹部，用掌心繞臍按順時針方向，由小到大轉(zhuǎn)摩36 周，再逆時針方向由大到小繞臍摩36周，有增加胃腸蠕動、理氣消滯、增強(qiáng)消化功能和防治胃腸疾病等作用。

2、笑是給脾胃最好的禮物

不良情緒容易造成胃酸分泌過多，致胃潰瘍甚至出血。

因此，中醫(yī)認(rèn)為，不良情緒會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)或肝火內(nèi)生，進(jìn)而會影響脾胃。而笑可消除不良情緒，達(dá)到疏肝、平肝的效果，并進(jìn)而恢復(fù)脾胃的正常功能。

可見，學(xué)會笑是給脾胃最好的禮物。

3、多動腳趾養(yǎng)脾胃

我經(jīng)常讓脾胃不好的病人多動腳趾，相當(dāng)于按摩脾胃二經(jīng)。

上班時，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鐘?；蛘咴谙茨_盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭。

4、脾胃喜歡細(xì)碎的食物

脾胃和老奶奶一樣喜歡細(xì)碎的食物。細(xì)嚼慢咽不僅可以讓食物變得細(xì)碎，還可使食物在口腔與淀粉酶充分接觸，同時刺激大腦，促進(jìn)胃腸消化酶有規(guī)律的分泌，幫助食物的消化吸收。

5、春夏秋冬各有養(yǎng)法

春天少吃酸，多吃點(diǎn)甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養(yǎng)脾臟之氣。

夏天濕氣較重，多吃扁豆、薏苡仁、赤小豆等健脾利濕，同時少淋雨、少貪涼。

王鴻謨攜5位名醫(yī)聯(lián)合打造精品養(yǎng)生課

養(yǎng)脾胃就要找對方法，其實(shí)在養(yǎng)脾胃方面，中醫(yī)還有很多的名方，對養(yǎng)脾健胃超管用，小編推薦你好好看看這門課——《脾胃一強(qiáng)壽命長！名醫(yī)教你調(diào)脾胃》

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王鴻謨教授，首都醫(yī)科大學(xué)教授，主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師，北京市名老中醫(yī)，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會診斷專業(yè)委員會主任，國際生物醫(yī)學(xué)特征辨識學(xué)會副主席，中國針灸學(xué)會經(jīng)絡(luò)研究分會委員，《中華臨床醫(yī)藥雜志》副總編，中國國家自然科學(xué)基金委員會評審專家，中國老年保健協(xié)會養(yǎng)生專家。

王鴻謨教授從事中醫(yī)教學(xué)、醫(yī)療、科研等工作40多年，擅長察色切脈診病，針?biāo)幉⒂弥斡呻y重病。在創(chuàng)建中醫(yī)色診學(xué)、診法客觀化、完善辨證體系、還原構(gòu)建經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)、體表－內(nèi)臟多層次對應(yīng)相關(guān)等方面多有建樹，取得了公認(rèn)的學(xué)術(shù)成績，具有重要的學(xué)術(shù)影響，研究成果為中外學(xué)術(shù)界廣泛關(guān)注。

知道養(yǎng)脾胃的重要性，那么該如何調(diào)養(yǎng)呢？王鴻謨教授攜5位專家專門制作了8節(jié)養(yǎng)脾健胃知識，全面覆蓋脾胃問題。讓廣大朋友們遠(yuǎn)離胃酸胃痛、脾虛潰瘍、腹痛腹瀉等常見脾胃疾病。

另五位專家分別是：

逯儉 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科 主任醫(yī)師

陳濟(jì)德 山東省無級中醫(yī)藥師承教育指導(dǎo)專家 主任醫(yī)師 教授

李昂 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院主任醫(yī)師

李軍祥 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院消化內(nèi)科 主任醫(yī)師

王志斌 北京東方醫(yī)院脾胃肝膽科副主任醫(yī)師

這門課就是要幫助大家，正確的認(rèn)識脾胃和人體，各個系統(tǒng)、各個臟腑之間的關(guān)系，以及在生活中怎么樣科學(xué)合理的養(yǎng)脾健胃。

課程大綱

看完這些課，不僅能明脾胃疾病的早期癥狀、脾胃不和人群最佳的飲食方案以及脾胃疾病的治療等諸多問題，讓你擺脫焦慮。

還能明白胃炎、胃潰瘍引起的其他并發(fā)癥、脾虛分別有哪些表現(xiàn)，并且針對不同的人群，給出了對應(yīng)的詳細(xì)可操作的脾胃不和防治技巧（吃、睡、補(bǔ)、按），以及對應(yīng)的藥物。

這時，你可以選擇在家先聽聽醫(yī)生怎么說，戴上耳機(jī)就能隨時隨地觀看課程，很私密。

只要在零碎的時間，花個幾分鐘就好，每天了解1個脾胃不和小知識，防治脾胃疾病很輕松！

科學(xué)、靠譜、值得看，名醫(yī)親授，在家就能獲得專家建議

最省心、靠譜的做法還是聽聽醫(yī)生的建議。

現(xiàn)實(shí)中，很多人會問朋友，結(jié)果對方也只是道聽途說。也有人會自己去網(wǎng)上查，然而又缺乏專業(yè)知識，無法分辨網(wǎng)上各種真真假假的信息，結(jié)果一不小心就錯信偏方，沒效果還傷身。

可很多人要么沒時間去醫(yī)院，要么每次去都是“排隊(duì)2小時，看病5分鐘”，很多疑惑都還沒來得及問，就讓回來了。

而這門課，就能解決你關(guān)于脾胃疾病的各種疑惑，懷疑自己有脾胃疾病，想防治脾胃疾病，都適合看這個課。