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給你推薦幾道醋溜小炒,酸甜可口

醋溜山藥

給你推薦幾道醋溜小炒,酸甜可口

山藥味美,可炒、可燉,具有健脾益胃助消化、滋腎益精強健機體、降低血糖的作用,也特別適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者食用。

食材:

山藥半根 / 蒜瓣適量

酒釀辣椒(或干辣椒)三五顆

蔥花 / 老陳醋 / 料酒 / 生抽


做法:

1.山藥切片,蒜瓣切丁,辣椒切丁

2.起油鍋,下蒜瓣辣椒爆香,放入山藥翻炒,加入生抽、陳醋、料酒,快起鍋時加鹽

3.裝盤撒蔥花


醋溜青蝦仁

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食材:

青蝦仁250g / 筍適量 / 木耳適量

鹽1/4茶匙 / 蛋清 / 油 / 糖1茶匙

味精1/4茶匙 / 糟鹵3湯匙 / 玉米淀粉1湯匙


做法:

1.水發(fā)黑木耳,筍切片。鍋中燒開水,放入筍片和黑木耳燙一下,備用

2.青蝦仁,破背祛除沙線,清洗干凈吸干水分。將蛋清打散,放鹽和成漿,放入青蝦仁充分拌勻

3.大火,燒至鍋中微微起煙,放油,翻炒至蝦仁變色,瀝干油分

4.大火,將適量水倒入鍋中,放入黑木耳和筍片、鹽、糖和糟鹵調味,加入蝦仁翻炒后,勾芡,轉中火煮開,裝盤即可


醋溜白菜

給你推薦幾道醋溜小炒,酸甜可口

食材:

大白菜500g / 米醋 / 蔥 / 干辣椒


做法:

1.白菜,切去葉子,只留菜幫,用刀拍松散,片成片兒狀
2.用米醋、醬油、白糖,鹽、水淀粉,清水,一起調成碗芡
3.熱鍋涼油,放入干辣椒和蔥碎,煸炒出香味后,轉大火,下入白菜,慢慢翻炒,將白菜的水分煸出去以后,勾芡,臨出鍋前烹入少許米醋,翻炒均勻,即可出鍋


醋溜白菜丸子

給你推薦幾道醋溜小炒,酸甜可口

食材:

大白菜 / 丸子 / 醋 / 蔥

蒜 / 鹽 / 醬油


做法:

1.蔥爆香,放丸子

2.翻炒后,放入白菜片,翻炒均勻后沿鍋邊噴醋,翻炒幾下,蓋上鍋蓋燜

3.等到快到透明的時候,放一勺鹽、一勺醬油翻炒,等到掛上色

4.放半碗水淀粉,再放醋、蒜末


醋溜豆芽菜

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食材:

豆芽菜500g / 小蔥3棵 / 干辣椒6個


做法:

1.豆芽菜沖洗干凈控水

2.小蔥切成兩種,蔥段和蔥碎,干辣椒洗下擦干

3.冷油下蔥碎,辣椒爆香

4.倒入控干水的豆芽菜翻炒

5.加半勺白糖、香醋2勺、生抽1勺、鹽適量翻炒

6.最后把香蔥段放進去翻炒幾下關火裝盤


醋溜土豆絲

給你推薦幾道醋溜小炒,酸甜可口

食材:

土豆 / 青椒 / 小紅椒

蔥 / 醋 / 鹽 / 雞精


做法:

1.土豆去皮,切細絲,清水浸泡

2.青紅椒少量,切絲切圈備用

3.鍋燒熱油,下土豆絲,大火翻炒幾下

4.土豆絲扒到鍋的另一邊,下入青紅辣椒,調入適量鹽,繼續(xù)炒勻

5.調入雞精,淋入醋,大火炒勻即可

6.出鍋裝盤,撒入蔥花


小貼士:

1.土豆絲盡量切細,泡水,除去了一定量淀粉,減少粘鍋;

2.油燒熱,轉一下,讓油沾至鍋邊;

3.保持大火,迅速翻炒,不加水,泡水帶來的水足夠足夠啦!越加水越粘鍋。只要切得細,炒1分鐘足夠熟;

4.為啥不酸?醋放得早,揮發(fā)啦!臨出鍋烹入適量的醋,足夠了,味兒正好。


醋溜藕片

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食材:

鮮藕 / 胡蘿卜 / 菜椒

蔥 / 香醋 / 鹽 / 香油 / 雞汁


做法:

1.藕去皮切片,切片后泡入水中防止氧化

2.鍋中放入適量水,加點鹽,食用油,水開后,下入藕片焯熟,備用

3.蔥切成蔥花,胡蘿卜去皮切片,青椒洗凈切小片

4.鍋中放油,油熱后,下入蔥花炒香,然后下入藕片翻炒均勻

5.加入適量香醋,翻勻,然后下入青椒胡蘿卜翻炒均勻

6.最后加點鹽,香油,雞汁調味即可


醋溜木須肉

給你推薦幾道醋溜小炒,酸甜可口

食材:

木耳30g / 里脊肉200g / 雞蛋2個

油 / 鹽 / 蠔油 / 醬油 / 白醋

糖 / 蒜頭(也可放入蒜薹、青蒜)


做法:

1.木耳泡發(fā),豬肉加調料先腌制幾分鐘

2.先煎雞蛋

3.加油煸香蒜頭

4.接著炒里脊肉

5.炒得差不多時,再下木耳一起翻炒

6.最后下煎好的雞蛋翻炒,放入醋、鹽、醬油等調料即可出鍋


糖醋溜魚片

給你推薦幾道醋溜小炒,酸甜可口

食材:

魚肉(草魚) / 雞蛋 / 蔥絲 / 姜絲

油 / 鹽 / 糖 / 料酒 / 白醋

淀粉 / 番茄醬 / 五香粉


做法:

1.魚肉切片(魚身分離出魚骨魚肉,取出魚肚上的魚骨,魚肉切片,不要太薄,大約1cm厚),然后下一個雞蛋,少量鹽,料酒,五香粉,抓抓,腌大約15分鐘

2.鍋里加油,炸東西的量;腌好的魚片再粘干淀粉下鍋炸,炸至金黃后撈出控油,鍋里油再次燒熱,倒入炸好的魚片再復炸一次

3.另起鍋,放一點油(比炒菜的量小),爆香蔥絲姜絲

4.加番茄醬、白醋、糖、少量鹽、水淀粉,煮到有點稠

5.把炸過的魚片放進調好的汁里,翻炒幾下,都掛好汁就可以出鍋了

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