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90后愛吃的幾道噴香飯菜,好吃又營養(yǎng),簡單實惠,天天吃都不厭

剁椒蒸鯉魚

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做法:

1、將洗凈后的鯉魚從里到外抹上一層鹽,放入盤子中;

2、將青紅椒切絲,蔥切絲,蒜切片,姜切絲;

3、在鯉魚段的空隙中分別填充進蔥、青紅椒絲、蒜、姜,再淋入料酒;

4、蒸鍋內注入2/3滿的水,有熱氣后將魚放入蒸屜中,加蓋大火8分鐘;

5、8分鐘后將魚盤中蒸出的水分倒掉,鋪滿剁椒,再淋入蒸魚豉油。 繼續(xù)加蓋大火10分鐘左右取出。

蠔油菜心

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食材:菜心半斤;大蒜兩瓣;蠔油少許;鹽少許;油少許

做法

1、將菜心清洗干凈,稍瀝水分;

2、兩瓣蒜頭切末;

3、鍋燒熱,放油,將蒜頭入鍋,用小火煸香;

4、開大火,放入菜心,翻炒一分鐘,加適量鹽;

5、滴幾滴開水,加入適量蠔油。

魷魚炒韭菜

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食材:冰凍無頭魷魚3條、韭菜1把 輔料:植物油3湯匙、鹽3克、大蒜2瓣、料酒1湯匙、姜2片

做法:

1、魷魚提前放在水中解凍,去內臟,剝去皮,洗凈,韭菜擇洗干凈,大蒜切成蒜蓉;

2、將魷魚切成條,韭菜切成寸段(韭菜梗和韭菜葉分開放)。鍋加水燒開,下入姜片,淋入料酒,下入魷魚焯水,至魷魚稍卷起,撈出待用。

韭黃炒肚絲

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食材: 韭黃、 熟豬肚、紅椒絲、 鹽、料酒、生抽、蠔油、雞粉、水淀粉、油

做法:

1 、將洗凈的韭黃切成4厘米長段;

2、豬肚切成塊,再切成絲;

3、鍋置旺火,注油燒熱,倒入肚絲;加入料酒翻炒香去除腥味;加入生抽、蠔油炒勻;

4、 倒入洗凈切好的韭黃,加入切好的紅椒絲;加入鹽、雞粉,翻炒至熟; 加入水淀粉勾芡;再翻炒片刻至入味;

干煸豆角

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食材:豇豆、肉末、干辣椒段、花椒粒、芽菜、蒜、生姜、鹽、料酒、醬油、雞粉

做法:

1、將豆角洗凈折小段,肉末用料酒、生姜末拌勻腌上;

2、蒜切片,生姜去皮切片;

3、炒鍋放油,溫熱時下花椒粒爆出香味后,把花椒粒鏟出不用;

4、再放入肉末煸炒至微黃撈起備用;

5、倒入干辣椒段、蒜片、姜片炒出香味;

6、加入豆角煸炒,中途加適量鹽再繼續(xù)煸炒,至豆角表面微黃收水。

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