都說:“無火鍋,不冬天。”天氣越來越冷,這個(gè)時(shí)候領(lǐng)上家人,或約上三五好友,來一場饕餮的火鍋盛宴,真是想想都覺得暖呼呼的。
無論寒風(fēng)凌冽的北方,還是陰雨綿綿的南方,瞬間從腳趾一直溫暖到頭頂百會(huì)穴,幸福感滿滿的。
做為一個(gè)素食主義者,為了讓更多人能夠吃到素火鍋,小編整理了幾道素火鍋?zhàn)龇ㄕ?qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈哦!
菌菇養(yǎng)生鍋
-材 料-
腐竹2片,姬菇 1小撮
粉絲1團(tuán),鮮香菇5朵
豆腐泡5個(gè),番茄2個(gè)
生菜半斤
湯料:紅棗,黃芪,黨參 若干
蘸醬料:芝麻若干,芝麻醬2調(diào)羹
生抽2調(diào)羹,鹽、油適量
-做 法-
1. 火鍋素食材就是各人喜好的體現(xiàn)啦,推薦菇類和豆制品,富含蛋白質(zhì)成分~
2. 蘸醬汁呢,用些香菜,加上花生醬或者芝麻醬都可以的~
3. 清水鍋,放幾顆紅棗,幾片黃芪,黨參切段,丟鍋里煮沸~
4. 番茄可以隨意,我是喜歡放的,一個(gè)是番茄有番茄的營養(yǎng),另一方面搭配顏色也漂亮一些~
5. 然后就是耐煮的菇類啦,豆腐泡也一起丟進(jìn)去,把菇類煮熟~
6. 最后放腐竹。順帶可以添些花生油和鹽調(diào)味。最后把粉絲入鍋燙一下就可以了~
7. 蘸醬汁:使用平底鍋熱油,把芝麻爆一下,入鹽適量,生抽2調(diào)羹。起鍋后拌入2調(diào)羹花生醬~
8. 有了蘸醬汁,素火鍋也美味~
番茄高湯素火鍋
-材 料-
番茄兩個(gè),香菇3-5朵
青菜一小把,豆皮100克
油豆腐8-10小塊,白蘿卜一段
茼蒿 一小把,玉米一根
土豆粉一包,番茄醬一大勺
植物油10-15克
-做 法-
1. 番茄兩個(gè),用刀在上面劃十字,然后用開水一澆,皮就很容易的剝下來了。
2. 把其中一個(gè)番茄切成碎丁,另外一個(gè)切片備用。
3. 香菇洗凈切成十字花刀。
4. 各種青菜洗凈備用。
5. 玉米一根切四段,姜切片。
6. 白蘿卜、香菇、豆片、油豆腐切好備用。
7. 鍋里放少量油,把姜爆香。
8. 放入番茄碎丁翻炒,小火,炒出紅醬的感覺。
9. 加一大勺番茄醬進(jìn)去,繼續(xù)炒一小會(huì)。
10. 炒好后加鍋里大概2/3的水,中火煮開。
11. 加入玉米、香菇和番茄片,可加適量鹽進(jìn)去調(diào)味。
12. 加適量素高湯進(jìn)去,味道會(huì)更好!
13. 水開后可以加入準(zhǔn)備好的配菜、粉絲等下去,煮好后就可以吃了。
風(fēng)味素食火鍋
-材 料-
老豆腐、櫻桃蘿卜
紫甘藍(lán)、寶塔花菜
胡蘿卜、黑木耳、金針菇
冬筍、香菜、紅薯粉絲
鹽、蔬果調(diào)味粉、胡椒粉
-做 法-
1. 寶塔菜沖洗干凈,掰成小朵
2. 櫻桃蘿卜切兩頭,再切上幾刀不要切斷
3. 老豆腐切片
4. 起油鍋放入老豆腐煎至兩面金黃撈出
5. 用余油將娃娃菜翻炒至軟
6. 加入炸好的豆腐片,加清湯
7. 加冬筍、木耳,再調(diào)入鹽、胡椒粉,喜歡更鮮的可加少量蔬果粉
8. 再加櫻桃蘿卜、寶塔菜、紫甘藍(lán)、紅薯粉絲后燒開
9. 移入火鍋、燙入金針菇,撒上香菜
10. 美美地全素盛宴上場
麻辣素菜鍋
-材 料-
大白菜200克,胡蘿卜200克
金針菇200克,香菇4朵
花生油2ml,麻油2ml,干辣椒10克
小辣椒3個(gè),八角1個(gè)
花椒1克,香葉1片,素高湯適量
-做 法-
1. 大白菜、金針菇分別洗凈,香菇去頭洗凈,胡蘿卜去皮,洗凈,刻個(gè)花型
2. 鍋倒油,把辣椒、麻油爆香
3. 鍋中放適量的水,把爆香的辣椒倒入,再放入花椒、八角、香葉熬煮出香味
4. 倒入素高湯,素菜放入鍋中,煮熟,即可
素食火鍋,健康又美味!