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疫情期間吃什么好?推薦幾道好湯的做法,驅(qū)寒防感冒


山藥土雞湯


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食材

土雞1只、鐵棍山藥2根、干香菇6朵、紅棗5顆、生姜一塊、鹽適量。

做法

1、干香菇用溫水泡發(fā),鐵棍山藥洗凈去皮切小段。

2、雞肉下鍋焯去血沫,瀝水待用。

3、砂鍋中加入足量水,雞肉,香菇一起放入砂鍋中,中火煲15分鐘。

4、放山藥和紅棗繼續(xù)煲10分鐘,調(diào)入適量的鹽即可出鍋。

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肉末蒸冬瓜


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食材

冬瓜300g、豬肉50g、紅辣椒1段、蔥1段、大蒜1瓣、蠔油1湯匙、料酒2湯匙、生抽1湯匙

做法

1、冬瓜去瓤洗凈,切成1厘米厚的片,切得均勻些待用

3、將豬肉切成末,蔥切蔥花,大蒜切末。

3、鍋加水燒開(kāi),將冬瓜裝碗放入,用中火水蒸10分鐘,蒸至變透明狀,將盤(pán)子取出

4、鍋加油燒熱,下入蔥花,蒜片爆香,再下入肉末翻炒

5、淋入生抽,料酒,將肉末翻炒上色,淋入半碗水燒開(kāi),待湯汁粘稠即成


蟲(chóng)草花老鴿湯


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食材

老鴿1只、蟲(chóng)草花15g、枸杞5g、瑤柱5粒、紅棗5粒、姜1片。

做法

1、將老鴿去毛洗凈,紅棗洗凈去核,待用。

2、蟲(chóng)草花,枸杞,瑤柱分別沖洗洗凈

3、所有的原料放入湯鍋中,注入開(kāi)水蓋上蓋,中火煲20分鐘。

4、水燒開(kāi)后,加點(diǎn)食鹽繼續(xù)煲5分鐘即成。

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棒骨蘿卜湯


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食材

棒骨1根、白蘿卜300g、小蔥1根、姜1片、料酒10ml、雞精適量。

做法

1、棒骨從中砍斷,洗凈浮沫。

2、蘿卜洗凈去皮切滾刀塊。

3、燉鍋中放入棒骨,待水開(kāi),撇盡浮沫。

4、倒入料酒,待湯汁濃白,放入姜塊,小火燉15分鐘。

5、放入蘿卜,再燉5分鐘,加雞精調(diào)味即可。

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