什么是高血脂癥？
血脂是人體血液中所有脂質(zhì)的總稱，包含膽固醇、甘油三酯等，人體的脂質(zhì)來源有內(nèi)源性和外源性兩種，前者由細(xì)胞自身合成，后者由飲食中攝取。當(dāng)外源性脂質(zhì)攝入過多時，細(xì)胞合成脂質(zhì)減少，代謝、排泄增加，以維持體內(nèi)脂質(zhì)平衡；當(dāng)外源性脂質(zhì)攝入過少時則相反。當(dāng)飲食中脂質(zhì)過多，或人體代謝、排泄脂質(zhì)的能力降低時，體內(nèi)脂質(zhì)平衡被打破，即產(chǎn)生高脂血癥。
造成心腦血管疾病的最根本原因在于血脂的異常
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明:血液長時間處在高血脂環(huán)境中，導(dǎo)致了動脈粥樣硬化。隨著時間的推移，血管內(nèi)壁出現(xiàn)損傷，給栓子的形成創(chuàng)造了條件。隨著血液變的黏稠，流速緩慢，血液動力發(fā)生改變，血小板、紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血液中的各種脂類均會產(chǎn)生不同程度的改變，導(dǎo)致栓子的形成，附著在血管壁上。一旦栓子聚合變大脫落，就會堵塞血管，這樣心梗、腦梗、腦溢血就發(fā)生了。
身體3處疼痛，說明高血脂找上門
1、關(guān)節(jié)疼痛
如果體內(nèi)膽固醇水平過高，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。這是因為過多的膽固醇會形成一種叫做黃烷醇的腫塊，出現(xiàn)在關(guān)節(jié)處并引起疼痛，但只有當(dāng)血液中有足夠的膽固醇時才會出現(xiàn)這種情況。
2、背部疼痛
飯后2小時左右背痛。高脂血癥通常沒有明顯的癥狀，但重要的是要注意，如果在進(jìn)食后2小時發(fā)生背痛，這種情況可能會變成急性胰腺炎。
3、手麻木疼痛
高血脂人群容易出現(xiàn)手發(fā)麻的癥狀，因為血脂高，會增加血液粘稠度、引起血管硬化，血流緩慢，不能提供足夠的血和氧，最終會導(dǎo)致手部出現(xiàn)缺血發(fā)麻。
醫(yī)生：2多3少，高血脂不攻自破
（1）多補充不飽和酸
一般來講，但凡高血脂者的血液比正常人粘稠，導(dǎo)致血液流速變慢，很容易引血管內(nèi)壁脂質(zhì)的滯留引發(fā)血栓，可以多吃點磷油脂酸改善血清中的脂質(zhì)，清除過氧化物質(zhì)，然后把這些滯留的脂肪分解成可溶性的液態(tài)小分子然后通過人體代謝排出體外，起到了很好的降脂作用。
（2）多進(jìn)行有氧運動
有規(guī)律的運動可以幫助人體降低體重，同時還可以直接達(dá)到降低甘油三酯的效果。因此建議每天至少半小時中等強度的運動，大家應(yīng)該也都知道是進(jìn)行有氧運動，每個星期至少5次，其中包括快走等運動方法，過于肥胖的人應(yīng)該進(jìn)一步加大自己的運動量。
（3）少吃甜食
蛋糕、餅干、冰淇淋等，如果不控制這類食物進(jìn)食，再加上運動量不足，很容易導(dǎo)致血脂升高，而且還會引發(fā)體重升高，同時也是引發(fā)高血糖的常見原因。
（4）少吃高鹽食物
食鹽的攝入會影響人體血壓，加重高血脂的病情，例如臘肉、咸菜等平常應(yīng)該減少攝入量，防止鈉鹽過量引發(fā)疾病。
（5）少熬夜
熬夜會使睡眠不足，身體免疫力下降，體內(nèi)分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮，血流減慢，血液變得粘稠，使血壓輕易上升，心臟處于高負(fù)荷狀態(tài)，從而增加猝死的風(fēng)險。