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12道營(yíng)養(yǎng)豐富的經(jīng)典家常菜,葷素搭配,大人小孩都愛吃

12道營(yíng)養(yǎng)豐富的經(jīng)典家常菜,葷素搭配,大人小孩都愛吃

茶香蝦

材料:蝦12支、茉莉花茶1把、沙茶醬2勺、鹽3克、糖3克、白胡椒1克、油適量

做法

1.準(zhǔn)備食材:蝦:12支。 剪去蝦槍和眼睛,去除砂線,清洗干凈。加入鹽1克,白胡椒1克腌制入底味。

2.茉莉花茶:1把。洗茶后將其沖泡于一個(gè)小茶盞中,水量不用過多,因?yàn)槲覀冇玫降牟铚?jì)量并不大,浸泡至少10-15分鐘左右,茶湯要濃一些,這樣茶香才濃。

3.將茶湯過濾出來備用。茶葉用廚房用紙吸干水分備用。

4.鍋中倒入適量油,將吸干水分的茶葉用油炒酥?;鹆Σ灰螅悦獠枞~被炒糊。當(dāng)茶香飄出,且香葉有"沙沙"的聲音時(shí)說明火候正好。將炒酥的茶撈出,用廚房用紙吸去多余的油份備用。

5.用剛剛炒茶葉的油煸炒蝦,當(dāng)蝦兩面都由青變紅時(shí),加入沙茶醬2勺。

6.倒入準(zhǔn)備好的茶湯,澥開醬料,加入糖:3克、鹽:2克,適度翻拌使其均勻入味。

7.當(dāng)蝦成熟后旺火收汁,使湯汁濃稠且均勻地包裹在蝦的外面,關(guān)火。此時(shí)倒入事先炒好的茶葉,翻拌均勻出鍋。

12道營(yíng)養(yǎng)豐富的經(jīng)典家常菜,葷素搭配,大人小孩都愛吃

燒椒涼粉

材料:豌豆粉400克、燒椒、皮蛋黃各100克 豆豉、蠔油、醬油、陳醋、蒜泥、蔥末、花生仁、芝麻、蔥花、紅油各適量

做法

1.把豌豆粉納盆,加入適量清水?dāng)噭騻溆谩A砣∫徊讳P鋼盆,加入適量清水,置大火上燒開后,將拌好的豌豆粉勻速下入沸水里,用勺子朝一個(gè)方向攪拌均勻,趁熱倒入碗中,晾涼后翻扣在盤里。

2.把燒椒和皮蛋黃一起剁成末,納盆調(diào)入豆豉、蠔油、醬油、陳醋、蒜泥、蔥末、花生仁和芝麻拌勻,加入適量的紅油后,淋在涼粉上,最后撒些蔥花便可。

水煮牛肉

12道營(yíng)養(yǎng)豐富的經(jīng)典家常菜,葷素搭配,大人小孩都愛吃

做法:

1、在牛肉片中放調(diào)料、濕淀粉、蛋清攪拌均勻;

2、將油菜、芹菜切成絲,焯水萵筍切片,焯水生姜、蒜切片,蔥切絲;

3、油鍋中放入豆瓣醬、花椒、蔥絲、蒜片、姜片煸香、加肉湯、醬油、精鹽、味精、白糖,胡椒粉燒沸放牛肉,弄好后放入青菜;

4、將干辣椒炸香制成椒油,倒入牛肉碗中即成。

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涼拌芝麻菠菜

材料:菠菜、油、醋、糖、鹽、胡椒粉、蔥花、蒜蓉、姜蓉、熟白芝麻

做法:

1、熱鍋起油后加入適量花椒,出香味后剔出花椒;然后將糖、鹽、胡椒粉、蔥花、蒜蓉、姜蓉置于碗中,倒入燒熱的香油,做成調(diào)味汁。

2、鍋里加入足夠的水燒開后加點(diǎn)鹽,將菠菜洗凈后燙2-3分鐘。

3、燙好的菠菜撈出沖涼、擠干水分,加入調(diào)味汁、熟白芝麻拌勻即可。

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椒香雞翅

做法1.雞翅洗凈,翅身劃上2刀。青紅椒洗凈切斜段。

2.將雞翅放入容器加入料酒、生姜、鹽拌勻后腌15分鐘。

3.鍋內(nèi)入油燒至7分鐘,倒入花椒、青紅椒段爆香。

4.倒入雞翅,轉(zhuǎn)中小火慢煎。

5.再依次翻面將另一面煎至發(fā)黃。

6.調(diào)入生抽、糖,翻炒數(shù)下使雞翅均勻上色。

7.繼續(xù)中小火慢煎,將雞翅全部煎熟即可。

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咸蛋黃艾青團(tuán)

材料:

皮子部分

糯米粉、粘米粉、豬油、糖、艾草汁

餡料部分

咸蛋黃、肉松、沙拉醬、豆沙餡

做法:

1.將鴨蛋敲開,放在烤網(wǎng)上瀝去蛋清,噴少量的朗姆酒讓腥味變小。

2.蛋黃放入150度預(yù)熱的烤箱,烤制10分鐘左右,趁熱,用料理機(jī)打碎。

3.蛋黃加入沙拉醬和肉松攪拌均勻。

4.艾草剪嫩頭,清洗干凈。

5.鍋中放水、小蘇打煮開,放入艾葉綽水,撈出放入冰水中迅速降溫,使用料理機(jī)打成泥狀,過濾出艾草汁。

6.將艾草汁加熱至微沸,倒入糯米粉中攪拌成棉絮狀,接著揉成光滑的面團(tuán)。

7.面團(tuán)分成小劑子。

8.先用豆沙把肉松包起來 再用艾草皮將餡料包起來。

9.蒸鍋燒水,燒開后,上鍋蒸10分鐘即可。

辣子雞

12道營(yíng)養(yǎng)豐富的經(jīng)典家常菜,葷素搭配,大人小孩都愛吃

食材:

雞、料酒、鹽、姜、蒜、蔥、食用油、白糖、辣椒、花椒

做法:

1、將雞洗凈后切成2-75px的小塊,加入料酒、鹽拌勻,腌制20分鐘;

2、姜、蒜切片,蔥干辣椒切段;

3、鍋中倒入300ml油燒熱,放入雞塊略炸,炸至金黃色后;

4、大火燒熱油,放入姜、蒜片爆香,放入辣椒花椒,放入炸好的雞塊翻炒,撒入雞精白糖和蔥段炒勻。

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絲瓜炒木耳

材料:絲瓜300克 油適量 鹽適量 黑木耳適量 大蒜適量 料酒適量 雞精適量

做法

1.準(zhǔn)備原料

2.絲瓜去皮洗凈,切成滾刀塊;大蒜切蒜茸

3.黑木耳用清水浸泡回軟,擇洗干凈

4.蒜茸炒出香味

5.放入絲瓜煸炒至斷生

6.再放入黑木耳及調(diào)料,翻炒入味

7.裝盤

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咖喱拌三樣

材料:木耳20g,雞蛋2個(gè),佛手瓜1個(gè),油少許,鹽適量,咖喱1塊,味極鮮少許,香菜1根

做法:

1.木耳泡開。

2.切條,燒水燙熟。

3.雞蛋煎蛋皮,切6厘米長(zhǎng)條。

4.佛手瓜去皮去籽。

5.佛手瓜切條。

6.將佛手瓜、雞蛋條、木耳條、香菜段放一起。

7.鍋中同時(shí)加水加少許油,放適量鹽加咖喱塊一塊,煮化。

8.咖喱煮成濃稠狀住火,加味極鮮,倒入所有料用鏟子翻拌,(不是炒哦)。

9.出鍋裝盤。

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洋蔥炒面筋

材料:

洋蔥、面筋、鹽、植物油、五香粉

做法:

1.面筋洗凈切片,洋蔥洗凈切片備用。

2.鍋燒熱,鍋中倒入油,下入切好的面筋,翻炒出香味。

3.將洋蔥倒入鍋中,翻炒片刻。

4.加入食鹽、五香粉調(diào)味,翻炒均勻即可。

蘿卜牛腩煲

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食材:牛腩1kg、蘿卜400g、桂皮1塊、香葉2片、八角1個(gè)、小茴香適量、花椒15粒、草果1個(gè)、生姜1塊、大蒜6瓣、干辣椒2個(gè)、冰糖15g、鹽4g料酒10ml、生抽10ml、黃豆醬1勺。

做法 :

1、準(zhǔn)備好材料。

2、蘿卜切大小2.5的方塊。

3、牛腩也是。

4、姜切片,大蒜壓扁。

5、牛腩冷水下鍋?zhàn)扑?,水開后撈出雜質(zhì)。

6、把灼水后的牛腩放入砂鍋中,加入準(zhǔn)備好的香料、姜蒜調(diào)味。

7、加入水沒過牛腩。

8、砂鍋大概燉3小時(shí),最后40分鐘放入蘿卜~味道不夠可以放點(diǎn)鹽。

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干鍋萵苣臘肉

材料:臘肉300克,萵苣200克,油2湯匙,鹽、雞精各 2克,干辣椒、大蒜、姜各5克,青蒜10克,香油,紅油各1茶匙。

做法:

1、將臘肉洗凈,放鍋中煮10分鐘左右,取出晾涼后切成薄片;萵苣去皮,切成半厘米厚的斜片;干辣椒切段,青蒜切段,姜切片備用。

2、鍋置旺火上,放油、紅油燒熱,下臘肉片煸炒至出油后扒在鍋的一邊,放大蒜、干辣椒、姜片煸香再放萵苣翻炒1分鐘后倒入清水,加鹽和雞精炒勻燜2分鐘后裝于干鍋,最后淋上香油,撒上青蒜段即可。

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