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花生米真的需要油炸才好吃嗎?當然不是,教你用一勺油炒好花生米


油炸花生米酥香可口人見人愛,是一道下酒必備小菜。有一段時間我覺得花生米根本就不能算是菜,用它招待客人也覺得有點拿不出手,后來我才發(fā)現(xiàn),對于愛吃小酒的人來說,沒有花生米喝的酒都仿佛沒有了靈魂,一碟花生米配酒,什么魚啊肉啊都黯然失色,酒也越喝越舒服了。


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花生米經(jīng)油炸之后,香酥脆口,讓人放不下筷子。如何炸出酥脆的花生米?花生米真的需要油炸嗎?我們居家做飯,起油鍋是一件很麻煩的事情,更有朋友壓根不喜歡吃炸過食物的油,那怎么辦呢?二分鐘教會你,只要一勺油就能炸出好吃的花生米。


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油炸花生米

材料:花生米一碗,食用油30克、花椒一小撮、鹽適量。

材料說明:

花生米買回家,一定要撿干凈,壞的霉的全都不要,花生霉變之后有黃曲霉素,是致癌物質(zhì),一定要認真挑選。撿好后趁著天氣特別好的時候把花生米洗干凈,放在陽臺上曬干,曬好后收起來,冷凍在冰箱中比較好。

做法:

1、準備花生米,我用的花生米是老媽在老家種的,顆粒大小不均勻,我把大的挑出來油炸,小的做花生醬,挺好的。


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2、炒鍋預(yù)熱,烘干,倒入食用油,只要一點點兒油就可以了,不需要倒半鍋啊。


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3、倒油后立馬倒入花生米,即溫鍋涼油時就把花生米倒入鍋中。保持中火加熱。


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4、把花生米均勻鋪在鍋中,這樣花生米受熱更均勻。


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5、放入一小撮花椒,經(jīng)油炸之后花椒也很酥脆,花生米中會有絲絲花椒的香氣,挺好的。


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6、放了花椒之后,用鍋鏟不停翻動花生米,讓花生米均勻受熱,花生米會發(fā)出噼啪的響聲,稍后,花生米紅衣的顏色會變深,這是花生米出鍋的最佳時機,馬上關(guān)火出鍋,花生自身的余溫會繼續(xù)起作用,等花生米涼了之后就特別酥脆了。


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7、炒好的花生米,可以加鹽拌均勻也可以加糖拌均勻,我更喜歡吃原味兒花生米,啥也不加了。

多說幾句:

花生米特別好吃,但油脂含量比較高,不要貪戀它,偶爾吃吃就好。太過偏愛它,對身體健康不利,尤其是中老年人,更應(yīng)該少吃。

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