大家好，我是小張。今天小張來(lái)教大家做奶香布丁。雞蛋和牛奶都有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是兩者同時(shí)食用既不合理，熱能也不夠。因?yàn)槟讨破芳暗邦?lèi)的主要成分是蛋白質(zhì)，其吸收轉(zhuǎn)化速度低于淀粉類(lèi)物質(zhì)，所以，兩者一起食用，不僅不能很快地給人體提供能量，而且僅僅作為熱量被消耗也是一種浪費(fèi)。好啦，一起來(lái)學(xué)習(xí)看看是怎么做的吧！
首先我們需要準(zhǔn)備的食材有：雞蛋，白糖，純牛奶，低筋面粉（適量即可，根據(jù)自己的食量和人數(shù)來(lái)確定食材）
1.首先取兩個(gè)雞蛋倒進(jìn)碗里，然后攪散；
2.加入十克白糖，180毫升純牛奶，繼續(xù)攪拌均勻；
3.再加入10克低筋面粉，再次把它拌勻；
4.攪拌均勻之后把它過(guò)篩到烤碗里；
5.然后把泡沫撇掉；
6.烤箱上下火200度烤20分鐘；
7.烤好之后拿出來(lái)，一道奶香布丁就完成了，喜歡的朋友快去試試吧！