大家選擇斷食療法，這是一個(gè)正確的選擇，因?yàn)檫@個(gè)斷食療法是最有效的方法，但是斷食成敗最關(guān)鍵的是在于堅(jiān)持，要持之以恒的去做：
1、極危險(xiǎn)的強(qiáng)烈食欲
完成了特定的斷食、疾病就能痊愈嗎?答案是否定的。斷食只是打基礎(chǔ)，完功是在于斷食后的飲食養(yǎng)生。這一件工作如果不能做好，不僅使斷食功虧一簣，甚至有惹起大害之虞。 一言以蔽之，斷食后絕不能過(guò)食，過(guò)食乃禍害之源，故食欲雖然強(qiáng)烈，但也必須壓抑這種本能，要慢慢地增加食量。開(kāi)始以糙米湯、蘋果汁等，以后才逐漸增加蔬菜、魚肉、最后才能恢復(fù)原來(lái)斷信前的飲食。
2、效果要三個(gè)月后才能發(fā)揮
斷食的效果一般在三個(gè)月后才逐漸顯現(xiàn)出來(lái)，所以補(bǔ)食后十天或兩周之內(nèi)仍不見(jiàn)療效，也不必失望，日久效果終會(huì)顯現(xiàn)的。特別消瘦者的體重恢復(fù)亦然。斷食后的食物要攝取平衡的營(yíng)養(yǎng)素、盡量減少食用白米飯，而偏重黃豆、牛奶、蔬菜、海藻、水果等方面的攝取。但胃腸不好者，難消化吸收生蔬果、海藻所含的營(yíng)養(yǎng)，所以宜用果汁機(jī)榨汁飲用。
3、斷食療法有沒(méi)有失敗而致死的實(shí)例呢?
可以說(shuō)是少之又少的。除了方法的錯(cuò)誤，意志不堅(jiān)定，其機(jī)會(huì)幾乎是零。但因進(jìn)食的不科學(xué)而無(wú)法充分發(fā)揮斷食效果者則相當(dāng)多。但一般來(lái)說(shuō)、斷食使得內(nèi)臟器官等得到休息，排出體內(nèi)老廢物質(zhì)、清除胃腸、血管使之干凈，乃至親生改造，對(duì)人體還有益的。凡事有利就會(huì)有弊，利弊乃一體這兩面，
我們不會(huì)因?yàn)榕及l(fā)之山難就裹足不前，甚至明令廢止登山活動(dòng)。就危險(xiǎn)而言，小者如藍(lán)球、棒球 、游泳，大者如賽車、跳傘等，也隨時(shí)可能受傷，乃至喪命，但我們并沒(méi)有因此而放棄其中之樂(lè)趣與刺激，因噎廢食，乃大不智之舉；斷食亦然,只在方法得當(dāng)，小心戒慎，其危險(xiǎn)性甚低，而就日前所有的案例的痊病率來(lái)看，其對(duì)未來(lái)醫(yī)學(xué)界的價(jià)值與貢獻(xiàn)，那是難以估料的。