我之前在學校的時候經(jīng)常不吃早飯，原因很簡單，一部分是懶，第二部分覺得早餐沒有那么重要，隨著時間的推移，我經(jīng)常肚子很難受，我就被迫開始“營業(yè)”。接下來就由我就跟大家談論一下早餐到底重不重要？

大家都聽過一句俗話：打蛇要打七寸，這才是關鍵。我們先想想吃飯的關鍵點是什么？第一是解決饑餓感，第二才是健康的問題。有的人就會說：我早晨不餓，所以我才不吃。問題來了，不餓就不吃了嗎？

我們一起來了解一下消化系統(tǒng)是怎么運作

消化系統(tǒng)從口腔延續(xù)到肛門，負責攝入食物、將食物粉碎成為營養(yǎng)素（這一過程稱為消化）、吸收營養(yǎng)素進入血液，以及將食物的未消化部分排出體外。消化道包括口腔、咽、食管、胃、小腸、大腸、直腸和肛門，還包括一些位于消化道外的器官：胰腺、肝臟和膽囊。

今天我們要討論的重點內(nèi)容是胃，大家每天吃很多食物，知道胃怎么消化食物嗎？大家都知道胃里有胃酸，胃酸起到的效果就是腐蝕，當胃里沒有食物了就開始腐蝕我們的胃了，就會引發(fā)胃潰瘍胃炎等一系列疾病。

現(xiàn)在許多人的胃都不好，原因有很多，第一生活不規(guī)律，第二不按時吃飯，第三精神壓力過大等等。

還有的人經(jīng)常偏頭痛，但吃了一塊糖就好了很多，這究竟怎么回事？

今天我要告訴大家這跟我們吃不吃食物，有很大的關系。

我們每天都要很繁重的工作，消耗許多的腦細胞，但最重要的是消耗我們身體的糖分，從而增加我們血壓的水平，最后會觸發(fā)偏頭痛等癥狀。

早餐進食的最佳的時間7：00～9：00，這究竟為什么呢？原因是食物需要一定的時間消化才能轉(zhuǎn)化為動力，這樣才能每天開心多一點點，幸福的大門不會太遠。