高考確實很難！
高考，已經(jīng)不再是遙遠(yuǎn)的事情，不論你是否意識到，不論你在不在學(xué)習(xí)狀態(tài)，高考都在悄悄地逼近你。
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請大家從現(xiàn)在開始，把軌道切入高考，從心理到行動，完成角色上的轉(zhuǎn)換。
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高三實在太短暫了，我們沒有辦法去做所有的事，我們只能用它來做最有價值的事。
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高三是特殊的時期，“天下高三一般黑”，會使大腦累得迷迷糊糊，生物鐘扭得亂七八糟，身心忙得疲憊不堪，每天感到天昏地暗。
告別了喜歡的籃球場，離開了誘人的電視機(jī)，會有成打的試卷，成摞的草稿紙，使你整天背朝天棚，臉朝書桌。
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只要生命不息，就得奮斗不止；只要高考沒完，就得做題不停。
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很苦，沒關(guān)系，這就是高三；很累，應(yīng)該的，這就是高三；不要命，這才對，這就是高三；想偷懶，沒機(jī)會，這就是高三。而輔導(dǎo)書統(tǒng)一使用《瘋狂600提分筆記》（福建師范大學(xué)發(fā)貨）就可以，里面涵蓋高中學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)技巧，錯題分析，以及知識考點，快速提分必備。希望這些能幫助各位同學(xué)更好的學(xué)習(xí)。
高考考什么？
我們先來大致了解一下高考考什么：
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考學(xué)習(xí)素質(zhì)??
主要包括基礎(chǔ)知識、基本能力、基本方法，這些占80%以上。
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考身體素質(zhì)??
好身體是一切的本錢，有了好身體才有好的精力，才有堅強(qiáng)的意志，才有良好的心態(tài)，所以，大家一定要認(rèn)真上好體育課！
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考心理素質(zhì)??
考心理，就是考察你的心理承受能力，抗壓能力，抗挫折能力。
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每年每屆可能都會有這樣的考生，平時學(xué)得扎實，成績也不錯，一到考場就發(fā)揮失常。這就是心理素質(zhì)的問題。
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考好了，說明方法對路了，要總結(jié)經(jīng)驗，加倍努力；考差了，不要緊，分析原因，查找錯漏和短板，調(diào)整復(fù)習(xí)策略及相關(guān)的具體措施。
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我想，只要不是升學(xué)考試，之前任何一次考試的失敗都極具價值和意義。
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考策略技巧??
它包含兩個層面的意思，一是復(fù)習(xí)備考的策略與技巧，一是應(yīng)試的策略與技巧。
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這些只能靠平時去積累。所以，我們在每一次專練、小測、模擬考試中，都要在這些方面訓(xùn)練自己。
這幾點必須做到
認(rèn)真分析每一天的作業(yè)，反思自己的學(xué)習(xí)中到底出了什么問題，我該如何改進(jìn)——習(xí)題做完之后，要從五個層次反思：
一、怎樣做出來的？想解題采用的方法；
二、為什么這樣做？想解題依據(jù)的原理；
三、為什么想到這種方法？想解題的思路；
四、有無其他方法？哪種方法更好？想多種途徑，培養(yǎng)求異思維。
五、能否變通一下而變成另一習(xí)題？想一題多變，促使思維發(fā)散。
當(dāng)然，如果發(fā)生錯解，更應(yīng)進(jìn)行反思：錯解根源是什么？解答同類試題應(yīng)注意哪些事項？如何克服常犯錯誤？“吃一塹，長一智”，不斷完善自己。
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不斷反思，不斷學(xué)習(xí)。曾經(jīng)努力過，對得起自己，對得起青春，這就足夠了。
不論哪一科，同學(xué)們不能胡子眉毛一把抓，要根據(jù)自己的實際情況有所側(cè)重，但也不能偏科，盡量均衡各科。
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上課以聽講為主，還要有一個筆記本，有些東西要記下來。知識結(jié)構(gòu)，好的解題方法，好的例題，聽不太懂的地方都要記下來。
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課后還要整理筆記，一方面是為了消化好所學(xué)到的，另一方面還要對筆記作好補(bǔ)充。
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筆記本不只是記上課老師講的，還要作一些讀書摘記，自己在作業(yè)中發(fā)現(xiàn)的好題、好的解法也要記在筆記本上，就是同學(xué)們常說的好題本。
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學(xué)習(xí)資料要保存好，作好分類工作，還要作好記號。
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學(xué)習(xí)資料的分類包括練習(xí)題、試卷、等等。作記號是指好題、有價值的題、易錯的題，分別作不同的記號，以備今后復(fù)習(xí)閱讀，作記號可以節(jié)省不少時間。
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要虛心向別人學(xué)習(xí)，向同學(xué)學(xué)習(xí)，向周圍的人學(xué)習(xí)，看人家是怎樣學(xué)習(xí)的，經(jīng)常與他們進(jìn)行交流，互教互學(xué)，共同提高，千萬不能自以為是。
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也不能保守，有了好方法要告訴別人，這樣別人有了好方法也會告訴你。要有幾個好朋友。
不斷地給自己打氣，一遍遍地確定自己想要的未來，一遍遍地堅信唯有努力才有出路。
同學(xué)們，高考是一把打開大學(xué)之門的鑰匙，你們要以咬定青山之志，以飽滿的精神、激昂的斗志，以時不我待、只爭朝夕的銳氣，跑步進(jìn)入高考。
學(xué)習(xí)是艱苦的，但是不學(xué)習(xí)的人生更苦，孩子的高中三年，是人生中的一大轉(zhuǎn)折，更需要我們的陪伴。作為家長，請溫柔一些，請耐心一些，再體諒一些，做孩子的最堅強(qiáng)的后盾！
今天小編整理了高中三年，孩子在學(xué)習(xí)、心理上的特點，一起看看，高中三年里，孩子都需要你怎樣的陪伴？該怎樣溝通？
1. 孩子需要您做最艱難時期的陪護(hù)人
孩子的苦惱必須要有發(fā)泄的地方，他們只能找最親的家人發(fā)泄，如果家長不懂得去體諒孩子，和他一起共情，他就會失落。
因此家長必須做好陪護(hù)，必須讓他出氣！孩子訴說的過程，也就是自己先釋放壓力的過程。而家長多聽少說，陪孩子一起開心，陪他們一起苦惱，讓他們真正感覺到家長和他是站在一起的，適當(dāng)用智慧的幾句話點撥。
2.孩子需要您多了解現(xiàn)在的狀況
了解孩子在校情況，介紹一下孩子在家情況，做到橫向縱向比較，心中有數(shù)，看孩子的現(xiàn)狀與他自身訂立的目標(biāo)相差多遠(yuǎn)。但回到家中，只能談鼓勵的話，少嘮叨。
3.孩子需要的是關(guān)注而不過多干預(yù)
學(xué)習(xí)交給孩子自己，充分相信他，家長做好后勤，但不要沒有了自我，后勤服務(wù)要適度，如果過分了反倒成了壓力。也不宜為了減壓而一味的放松。
4.孩子需要您做一個有前瞻性的家長
多關(guān)注高考狀態(tài)，默默的關(guān)注，適當(dāng)透露給孩子。多關(guān)注專業(yè)方面的情況分析，學(xué)習(xí)掌握自愿填報技巧。
5.孩子需要一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境
特殊時期，保證營造一個溫馨、輕松和諧的家庭氛圍。給孩子一個安靜、獨立的學(xué)習(xí)環(huán)境。
6.您不要對我抱有太高的期望值
每個家長都會望子成龍、望女成鳳，但是對孩子的期望值，寧愿稍微低而不要高，壓力寧小也不要大。
7.關(guān)鍵時刻不要自亂陣腳
家長要調(diào)整好自己的心態(tài)，擁有接受現(xiàn)實的心理，要學(xué)會堅強(qiáng)。不要自亂陣腳，以至于影響到孩子的心態(tài)！
8.需要您經(jīng)常幫我減壓打氣
另外還要善于使用和孩子溝通的各種方式方法，要適度，要真心，要換位思考，要輕松詼諧，要擯棄家長作風(fēng)制，要巧用計謀!而且要少說多聽，多鼓勵少批評!為孩子創(chuàng)建一個融洽的家庭環(huán)境，讓他在高三時，能夠減壓，輕裝上陣！
所學(xué)所聽，都必須牢記，我們要向著一名真正稱職合格的家長進(jìn)發(fā)!讓自己改變的更徹底，今后可以理直氣壯的說：我們就是一名稱職的合格的家長，而不只是一名好媽媽！
高中生不同時期心理特點及溝通方式
高中一年級
心理特點：
高中生正處在心理上脫離父母的心理斷乳期，隨著身體的迅速發(fā)育，自我意識的明顯增強(qiáng)，獨立思考和處理事物能力的發(fā)展，高中生在心理和行為上表現(xiàn)出強(qiáng)烈的自主性，迫切希望從父母的束縛中解放出來。而他們的感情變得內(nèi)隱，即內(nèi)心世界活躍，但情感的外部表現(xiàn)卻并不明顯。這些特點常阻礙著父母與子女的相互了解。
學(xué)科特點：
高中的學(xué)習(xí)深度和難度較初中上升到新的臺階，跨度很大，特別體現(xiàn)在數(shù)學(xué)、英語、和物理學(xué)科，很多學(xué)生都是上課能聽懂，課后作業(yè)也認(rèn)真完成了，結(jié)果成績不理想，很多學(xué)生甚至出現(xiàn)了不及格的情況。這個時候家長和孩子都很困惑，其實癥結(jié)就在于學(xué)生的知識遷移能力差，綜合學(xué)習(xí)能力急需要提高，家長一定要知道在高中階段，孩子不能掉隊，有問題不能拖。
家長不能盲目相信孩子自己就可以解決問題，因為高中的各科學(xué)習(xí)都是知識的延伸，并且有很強(qiáng)的關(guān)聯(lián)性，一個知識點或是知識模塊出現(xiàn)問題會導(dǎo)致這個科目的學(xué)習(xí)遇到瓶頸，應(yīng)該趁月考之后對學(xué)生的問題進(jìn)行整理和有效解決，在期中考試中能考出好成績。
高一關(guān)鍵詞——“難”
從初中到高中是個從量變到質(zhì)變的過程，高中整體呈現(xiàn)知識量增大、理論性增強(qiáng)、系統(tǒng)性增強(qiáng)、綜合性增強(qiáng)、能力要求增加的“5增”趨勢，而高一又是數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)學(xué)科難點最集中的年級，所以對大多數(shù)學(xué)生來說，初三到高一不是個“坡兒”，而是個“坎兒”，必須要“跳”才能完成這個質(zhì)變的過程。
高一最重要的事情
1.重視高一、成就高考——高一是整個高中階段的開始，抓住高一，讓自己一開始就能占據(jù)領(lǐng)先位置，對學(xué)生高中階段的發(fā)展至關(guān)重要，多年的高考經(jīng)驗顯示：對高一的重視程度和3年后的高考成績成正比關(guān)系，要想在高考中取得好成績，一定要從高一抓起！
2.提前動手，從容應(yīng)對——剛剛經(jīng)歷了中考，很多學(xué)生沉浸在緊張后的輕松季，但是學(xué)習(xí)確如逆水行舟，不進(jìn)則退，稍一放松，可能就會給自己的高一學(xué)習(xí)制造麻煩，抓住高一伊始，讓自己的高中學(xué)習(xí)一帆風(fēng)順！
3.發(fā)現(xiàn)漏洞、及時彌補(bǔ)——高中學(xué)習(xí)比較緊張，發(fā)現(xiàn)漏洞千萬不要以太忙、太累為由任其存在和發(fā)展，因為知識之間是有內(nèi)在聯(lián)系的，漏洞不補(bǔ)，會影響其他知識的學(xué)習(xí)和綜合應(yīng)用，并且積累得太多，會覺得無從下手，只好放棄，給高考造成很大的損失！
4.成績波動、正確看待——高一學(xué)習(xí)成績波動是非常正常的事情，一般來說，只要適應(yīng)了高中老師的講課方式、掌握了高中知識的學(xué)習(xí)方法，成績都會逐步上升并且趨于穩(wěn)定的。因為成績的暫時下降而失去自信或?qū)δ硞€學(xué)科失去興趣，是得不償失的。
高中二年級
心理特點：
此階段由于很多學(xué)生目標(biāo)不明確，既沒有高一時的雄心壯志，也沒有面臨高考的緊迫感，是一個容易出現(xiàn)動蕩和茫然的時期。一旦遇到挫折，特別是考試中受到打擊，就會自我懷疑，產(chǎn)生焦慮。有調(diào)查顯示：一半以上的學(xué)生感到整個高中階段有成績明顯退步的階段，其中大部分學(xué)生感到這個階段在高二：
1.在學(xué)習(xí)上兩極分化日益明顯。
2.偏科現(xiàn)象嚴(yán)重。
3.孤獨感和焦慮感較強(qiáng)。
年級特點：
高二關(guān)鍵詞——“分化”，高二是一個比較特殊的年級：
一方面已經(jīng)適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)生活，另一方面緊張的高三還沒有來臨，所以心里上比較輕松；
同時，高二還要面對多個科目的會考，會分散高考科目的注意力；
另外，很多家長理解上有誤區(qū)：高二先輕松一下，要不高三就沒有輕松的時候了。
這種想法非常錯誤，結(jié)果就是高二輕松了，到高三也緊張不起來。以上各種因素綜合起來，造成了嚴(yán)重的分化，一些學(xué)生到高三再想努力的時候，發(fā)現(xiàn)為時已晚！
學(xué)習(xí)方面：
1.兩極分化日益明顯，導(dǎo)致不同心理狀態(tài)。
高一一年下來，學(xué)生在知識掌握程度方面已較明顯的分出層次，即所謂優(yōu)生和差生。
對優(yōu)生來說，他們的積極心理得到一步步發(fā)展，如興趣上升為樂趣，好奇轉(zhuǎn)化為求知欲和探索欲。他們充滿自信，學(xué)習(xí)已成為自覺的行為，并不斷從中得到成功的心理體驗。
另一部分學(xué)生在一年學(xué)習(xí)中（尤其是在考試中）屢遭挫折，對學(xué)習(xí)的灰心，自卑甚至害怕等心態(tài)已漸漸固化，出現(xiàn)興趣轉(zhuǎn)移，偏科等傾向。學(xué)習(xí)成績進(jìn)一步下跌，自信心進(jìn)一步被沖擊，造成惡性循環(huán)。對中等水平的學(xué)生來說，學(xué)習(xí)熱情不高，學(xué)習(xí)目的僅希望在會考中獲得通過，處于一種淡漠的被動狀態(tài) 。
2.因心理發(fā)生很大變化，學(xué)習(xí)的主動意識明顯增強(qiáng)。
人總是在不斷總結(jié)經(jīng)驗中前進(jìn)的。學(xué)習(xí)成敗歸因心理，影響著學(xué)生對待學(xué)習(xí)的態(tài)度和學(xué)習(xí)行為。
高二學(xué)生的當(dāng)今的學(xué)生對于學(xué)習(xí)成敗的歸因，更重視個體學(xué)習(xí)行為的影響，而不是客觀條件。對于學(xué)習(xí)成績的提高，他們更多地寄希望于改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)行為、學(xué)習(xí)情感、學(xué)習(xí)過程，如學(xué)習(xí)態(tài)度的端正、方法的改進(jìn)、良好習(xí)慣的養(yǎng)成、時間利用率的提高、學(xué)習(xí)毅力的增強(qiáng)等，而不是客觀條件的改變，如學(xué)習(xí)環(huán)境的改善，老師的教學(xué)水平等。
學(xué)生抓住了學(xué)習(xí)活動中矛盾的主要方面，更重視個體學(xué)習(xí)行為的影響，則會使學(xué)生更積極主動地改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，調(diào)整行為模式。這正是當(dāng)今學(xué)生個體主動意識增強(qiáng)的具體體現(xiàn)。
3.對高考的期待與恐懼。
高二，要說離高考很遠(yuǎn)嗎？不是，高三的一畢業(yè)就到自己了！很近？也不是，還有高三的沒畢業(yè)呢！這時很多學(xué)生就出一種期待和恐懼的心理現(xiàn)象。他們具體表現(xiàn)在上課和學(xué)習(xí)的時候容易走神和分心、不能集中精力學(xué)習(xí)、易受干擾、經(jīng)常幻想將來等。
他們感到很緊張，有的學(xué)生恨不得現(xiàn)在就高考，不用再這樣擔(dān)驚受怕，這種期待容易出現(xiàn)焦慮心理；
但是，他們一想到要真正高考又感到莫名的恐懼，怕自己考不上好的、理想的大學(xué)，所以他們的潛意識有時寧愿在幻想中滿足。從而在上課和學(xué)習(xí)時容易走神和分心，在他們回過神之后又感到很內(nèi)疚和后悔當(dāng)初為什么會這樣，他們恐怕這次走神和分心會影響自己的學(xué)習(xí)，而同學(xué)不這樣，他們在下次考試就會比自己好。
他就想，“如果考不上大學(xué)感到自己很沒面子和愧對家里人”，特別是一些自責(zé)心較強(qiáng)的學(xué)生。這樣他們顯得過分緊張，又影響下面的學(xué)習(xí)，就是這樣惡性循環(huán)下去，導(dǎo)致各種心理行為的出現(xiàn)。
高二最重要的事情
1.均衡發(fā)展——高考可錄取依據(jù)是總成績，只要沒有嚴(yán)重偏科，即便誰各科都成績平平，在高考中也能取得一個不錯的成績。如果在高三沖刺中還能夠部分學(xué)科有所突破，就會考得非常理想，所以均衡發(fā)展是取得高考好成績的基礎(chǔ)。
2.提前備考——高考考的是整個高中三年的知識，而不只是高三的知識。不要認(rèn)為高考就是高三的事情，其實每個階段都是在備考，都是在為高考打基礎(chǔ)，高二尤其如此。
3.強(qiáng)化基礎(chǔ)——高一的很多知識是在以后的學(xué)習(xí)中必須要用到的基礎(chǔ)知識，所以如果發(fā)現(xiàn)高一的部分知識沒有完全掌握，千萬不能等到高三復(fù)習(xí)的時候再去解決，要盡快補(bǔ)上，使自己高二高三的學(xué)習(xí)更加順暢。
高中三年級
心理特點
此階段孩子的社會意識已經(jīng)接近成熟，并逐漸形成自己的人生觀和價值觀，對社會現(xiàn)實問題有自己的獨立見解。隨著備考時間的減少，在思想壓力和心理上的波動都會比較突出，出現(xiàn)信心型、迷茫型、放棄型三種形式的分化。
信心型的孩子，在思想上有明確的目標(biāo)和遠(yuǎn)大的理想，有濃厚的學(xué)習(xí)興趣，有良好的心理素質(zhì)，基礎(chǔ)扎實，方法科學(xué)，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，各科平衡發(fā)展，歷次考試成績穩(wěn)定，對高考充滿信心。
迷茫型的孩子，在思想上渴望考入理想大學(xué)，但由于基礎(chǔ)不扎實，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，成績經(jīng)常被動，從而導(dǎo)致思想不穩(wěn)，當(dāng)成績不進(jìn)步或下降時，比較消極?？荚囘M(jìn)步時，又充滿斗志。自感考大學(xué)有難度，對前途感到迷茫。
放棄型的孩子，基礎(chǔ)太差，或者經(jīng)過努力，但成績沒有進(jìn)步，或者學(xué)科發(fā)展很不平衡，思想進(jìn)入“考大學(xué)沒指望”的誤區(qū)，以致成績越來越差，甚至在關(guān)鍵的時候自暴自棄。
溝通方法
1.孩子需要您做最艱難時期的陪護(hù)人
孩子的苦惱必須要有發(fā)泄的地方，他們只能找最親的家人發(fā)泄，如果家長不懂得去體諒孩子，和他一起共情，他就會失落。因此家長必須做好陪護(hù)。孩子訴說的過程，也就是自己先釋放壓力的過程。而家長多聽少說，陪孩子一起開心，陪他們一起苦惱，讓他們真正感覺到家長和他是站在一起的，適當(dāng)用智慧的幾句話點撥。
2.孩子需要您多了解現(xiàn)在的狀況
了解孩子在校情況，介紹一下孩子在家情況，做到橫向縱向比較，心中有數(shù)，看孩子的現(xiàn)狀與他自身訂立的目標(biāo)相差多遠(yuǎn)。但回到家中，只能談鼓勵的話，少嘮叨。
3.孩子需要的是關(guān)注而不過多干預(yù)
學(xué)習(xí)交給孩子自己，充分相信他，家長做好后勤，但不要沒有了自我，后勤服務(wù)要適度，如果過分了反倒成了壓力。也不宜為了減壓而一味的放松。
4.孩子需要您做一個有前瞻性的家長
多關(guān)注高考狀態(tài)，默默的關(guān)注，適當(dāng)透露給孩子。多關(guān)注專業(yè)方面的情況分析，學(xué)習(xí)掌握志愿填報技巧。
5.孩子需要一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境
特殊時期，保證營造一個溫馨、輕松和諧的家庭氛圍。給孩子一個安靜、獨立的學(xué)習(xí)環(huán)境。
6.不要抱有太高的期望值
每個家長都會望子成龍、望女成鳳，但是對孩子的期望值，寧愿稍微低而不要高，壓力寧小也不要大。
7.關(guān)鍵時刻不要自亂陣腳
家長要調(diào)整好自己的心態(tài)，擁有接受現(xiàn)實的心理，要學(xué)會堅強(qiáng)。不要自亂陣腳，以至于影響到孩子的心態(tài)！
所學(xué)所聽，都必須牢記，我們要向著一名真正稱職合格的家長進(jìn)發(fā)！讓自己改變的更徹底，今后可以理直氣壯的說：我們就是一名稱職的合格的家長，而不只是一名好媽媽（爸爸）！