春季大地回暖，氣溫上升，人體也開始活力四射?！饵S帝內(nèi)經(jīng)素問·四季調(diào)神大論篇》說到：春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮。此時，自然界存在生發(fā)的力量，而在我們身體里面與之呼應(yīng)的，就是肝。
在生活中，我們常會聽到一個名詞——肝火旺。
春天為什么容易肝火旺？
這就是身體的一種本能，是由于肝氣上沖，才讓我們不由自主。肝火旺還有一種表現(xiàn)：莫名的煩躁和焦慮，發(fā)生的頻率遠超其他季節(jié)。
在春季，人們還常常覺得自己易上火，比如口苦，頭皮容易起疙瘩，口唇起泡，鼻腔起泡等。
如果肝經(jīng)出現(xiàn)了異常，身體即會呈現(xiàn)各種不適的癥狀，如臉色不佳、喉干、惡心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。
因此，春季氣候干燥，陽氣上升，銀屑病患者很容易因肝火旺出現(xiàn)上火、煩躁等情況，不利于病情治療，給生活和工作帶來不便。如何預(yù)防春季“上火”現(xiàn)象出現(xiàn)？
規(guī)律作息，合理飲食
銀屑病預(yù)防復(fù)發(fā)，避免上火，要保持科學(xué)的生活規(guī)律，按時作息、避免熬夜，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳肴而暴飲暴食。
補充維生素
銀屑病飲食上多吃清火食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充銀屑病患者所需的維生素B，避免口唇干裂也有很好的療效。
此外，銀屑病患者還可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對清火也很有效;最后，還要保持平和的心態(tài)，避免情緒受到刺激而上火。
忌辛辣食物
銀屑病患者上火癥狀出現(xiàn)后，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用清火藥物。
如果上火癥狀比較明顯，一周以上還沒有好轉(zhuǎn)，需及時到醫(yī)院就診。
盡量不要熬夜
熬夜是會加重銀屑病病情的。經(jīng)常熬夜使銀屑病患者的機體處于不正常的生理狀態(tài)，無法充分吸收利用藥物，降低藥物治療效果，導(dǎo)致病情加重。經(jīng)常熬夜導(dǎo)致機體生物鐘發(fā)生紊亂，影響銀屑病患者的情緒，出現(xiàn)浮躁、上火也可能加重或?qū)е裸y屑病復(fù)發(fā)。
為身體補充水分
水分可以占到人體的90%以上，水分是維持人體正常生理代謝的基礎(chǔ)。銀屑病患者的皮膚干燥，缺水比較嚴(yán)重，也會導(dǎo)致患者心浮氣躁，上火，不利于病情治療。
所以，銀屑病患者朋友要注重喝水。多喝水，補充身體所需水分，在調(diào)節(jié)體內(nèi)微循環(huán)的同時也能為皮膚保濕，緩解皮膚干燥的程度，從而有利于皮損恢復(fù)正常。