問：一心：經(jīng)常容易情緒低落，該怎么辦？
情緒低落屬于一種不良的情緒，如果不能很好的調(diào)節(jié)好，對(duì)我們正常的工作生活影響很大，使我們陷于煩惱之中。生活是美好的，雖然不免會(huì)有一些小曲折和痛苦，但這些都是生活的本色。我們要學(xué)會(huì)勇敢而樂觀地面對(duì)它。
1、別盯住消極面
把注意力盯在與友善的人交往，美好的事物上，并常常告訴自己：誤解、不順利是更少有的。把愉快、向上的事串連起來，由一件想到另一件，如此，有利于改善情緒。
2、培養(yǎng)好的小習(xí)慣
多展露笑容。赫爾芩說：“會(huì)在快樂微笑，也要學(xué)會(huì)在困那種微笑?！蔽⑿梢则?qū)散心中的陰霾，照亮我們的前路。融入自然，接觸色彩，增加運(yùn)動(dòng)。比如在林蔭大道跑步，不僅有利于身體健康，也有利振奮精神。音樂可改變心情。經(jīng)常聆聽美妙的音樂可使人情緒愉快。
3、養(yǎng)成灑脫、豁達(dá)的性格
每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷一些小的失意。有人遇到這些失意時(shí)，憂郁不安，悲觀自憐，結(jié)果失去了更多的幸福和歡樂。灑脫豁達(dá)的人則會(huì)選擇漠視它，輕輕跨過，繼續(xù)前行。