人有很多情緒，開心的時候會大笑，傷心的時候會大哭，生氣的時候會發(fā)怒。人的情緒和健康也有著一定的關(guān)系，保持良好心態(tài)，對身體健康會有好處。應(yīng)該都聽過“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”，就這句話而言，就可以證明好的情緒對身體的影響會比較好。經(jīng)常笑一笑，可以給身體帶來益處，整個人看起來都會更顯年輕。注重養(yǎng)生的人，就會調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，適當?shù)亩嚅_懷大笑，經(jīng)常大笑就能帶給身體好處，不了解的人，或許可以了解一下。
經(jīng)常大笑，能給身體帶來哪些變化？
愛笑的人運氣都不會太差，沒事多笑一笑，可以增加肺活量。在笑的時候，嘴巴和鼻子都屬于擴張的狀態(tài)，就會有利于肺部的呼吸，肺也會有所擴張，肺活量就會提升。笑的時候，肺部能夠吸入很多的氧氣，氧氣充足，肺部產(chǎn)生的廢氣就會被排出去，沒有廢物沉積在肺上，肺也會輕松很多，就能保持良好狀態(tài)。
人在開心的狀態(tài)下，會開懷大笑，笑的時候身體的血液都會沸騰起來，血液循環(huán)就會比較暢通，人體的代謝也會被帶動起來，對食物的吸收和消化也會比較好，就能給人體帶來有益的營養(yǎng)物質(zhì)，身體的免疫力就會提高。免疫力變好，可以阻擋很多外邪侵入人體，就能減少很多的問題產(chǎn)生。
時代發(fā)展變好以后，社會競爭壓力就在變大，心理承受能力較差的人，就會容易壓力大。壓力太大，身體就不能得到很好的放松，會讓肌肉緊繃著，身體就會很累。就算是累了也不敢多休息，適當?shù)亩嘈π?，就能緩解身體的僵硬感，讓身體放松下來，肌肉也不必緊繃著，可以減少發(fā)生腰椎、頸椎相關(guān)問題。適當?shù)亩嚅_懷大笑，對壓力的緩解會有很好的幫助。
上面有提到過，大笑能促進血液循環(huán)，既然血液流通比較順暢，對于大腦以及心臟來說都是比較好的。心臟是人體的泵，有了充足的血液供應(yīng)，就能減少心臟出現(xiàn)問題，減少出現(xiàn)相關(guān)問題。當然，大笑也不是要持續(xù)地大笑，要適當?shù)娜ゴ笮?，笑的時間過于長，反而會給心臟增加負擔，尤其是本身心臟有問題的人，情緒太過，未必就是好事，而是要心態(tài)平穩(wěn)一點，適當?shù)男π?，才有助于改善情況。
笑能夠幫助緩解緊張和尷尬，有很多人在緊張的時候，就會用笑去掩飾。還有的人會在尷尬的時候，用笑來緩解?；蛘呤遣蛔孕诺臅r候，讓自己多笑一笑，可以樹立自信心，讓自己變得不再膽怯。
總結(jié)來說，適當?shù)亩嘈σ恍?，會增加生活色彩，沒有笑容的生活，也會變得很平淡。好的情緒，對改善很多問題都有幫助，而且對調(diào)節(jié)臟器的健康，也有著重要意義。都說生氣會傷肝，想要減少給肝臟帶來損傷，就不妨多笑笑，或許對保護肝臟有好處。但要提醒一點，就是大笑要適度，不能因為好就頻繁大量的去笑，對身體也會造成損害。