“醫(yī)生，我患有二尖瓣狹窄，現(xiàn)在病情控制的還可以，但是我看了一些相關(guān)的科普文章，可是也沒有具體的說二尖瓣狹窄該如何自我保健的一些內(nèi)容，就想問一下，像我這種二尖瓣狹窄的患者，平時(shí)可以做一些什么自我保健措施呢？”

二尖瓣是處于心臟的左心房和左心室之間的二片瓣膜，就像門一樣。而由于風(fēng)濕熱、老年性瓣膜鈣化等原因使得這個(gè)二尖瓣瓣膜發(fā)生了變性或者黏連，導(dǎo)致瓣膜孔邊狹窄的疾病就是二尖瓣狹窄。二尖瓣狹窄的主要癥狀表現(xiàn)為氣急、咳血、咳嗽等等。二尖瓣狹窄可以誘發(fā)多種疾病，導(dǎo)致出現(xiàn)心力衰竭甚至猝死等惡性的心血管事件，因此，對(duì)于二尖瓣狹窄，除了要及時(shí)的進(jìn)行干預(yù)和治療之外，在日常生活中的自我保健也非常重要。

二尖瓣狹窄在日常生活中，該做些怎樣的自我保健措施呢？

首先來說，在日常生活中，要多注意心率以及心律的變化。平時(shí)要注意口腔衛(wèi)生，有炎癥或者其他病灶要及時(shí)處理，防止感染發(fā)生；另外平時(shí)要注意防寒保暖，避免上呼吸道感染。而臥床時(shí)間比較長(zhǎng)的患者，如果咳嗽有痰，就要多翻翻身拍拍背，讓痰液咳出，同時(shí)也要及時(shí)進(jìn)行藥物治療，以免引發(fā)肺炎，再導(dǎo)致感染發(fā)生。

而對(duì)于心功能良好，也沒有什么風(fēng)濕熱活動(dòng)的，在飲食上還是與正常人一樣，保證足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)；對(duì)于心功能比較差的人，可能飲食方面就要注意清淡低鹽一點(diǎn)，食物以高蛋白、高維生素、高纖維素食物為主，像瘦牛羊肉、魚類、豆類香菇類等等，多吃新鮮蔬菜瓜果，像青菜、茄子、西瓜、桃子、杏等等，盡量不要抽煙，少喝酒，少喝咖啡濃茶這些刺激的飲品。

在居家方面，室內(nèi)環(huán)境盡量保持通風(fēng)，盡量避免再潮濕陰冷的環(huán)境下生活。生活方面要注意有規(guī)有序，注意勞逸結(jié)合，不要太多加班熬夜，保持充足的睡眠。與人相處要避免情緒激動(dòng)，不要被一些不良精神刺激到，加強(qiáng)自我情緒控制能力，如果沒辦法控制可以盡量避免與不愉快的人與事過多接觸，盡量使自己的身心保持到最佳的康復(fù)狀態(tài)。

對(duì)于心功能良好的人來說，可以與醫(yī)生溝通，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，像打一打太極拳、做做保健操、散散步之類的康復(fù)活動(dòng)，盡量不要參加一些劇烈的體育運(yùn)動(dòng)或者過重的體力勞動(dòng)。

最后，還有最關(guān)鍵的一點(diǎn)，那就是一定要記得定期去醫(yī)院復(fù)查，不要自己覺得已經(jīng)好了，只有去醫(yī)院定期復(fù)查，你才能更好的了解自己身體真實(shí)的情況，更清楚的指導(dǎo)自己的病情變化與否，進(jìn)展與否等等。#健康科普排位賽# #青云計(jì)劃# #清風(fēng)計(jì)劃# #二尖瓣# #心腦血管#