熬夜族該喝的營養(yǎng)果汁
無人做你的光芒，就自己照亮遠方。
①營養(yǎng)搭配——果蔬汁。蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜榨汁
②能量補充：香蕉木瓜酸奶
③美容——鮮果汁，獼猴桃、橙子、1個綠檸檬
④食欲調節(jié)——柚子葡萄汁，半個柚子，葡萄，兩匙蜜
⑤解乏——黃瓜汁，1根黃瓜、1/2升豆?jié){、3片薄荷
⑥安神——枸杞茶，枸杞、紅棗3-4粒。
眼睛的保護神
溫柔對待生活，活出最好的自己。
對于一個長期對著電腦的人來說，視力越來越差真是說不出的痛啊！給大家介紹幾款對眼睛好的食物，記得要多吃哦！
1. 眼睛干澀吃薺菜
2. 眼睛疲勞吃甘薯
3.蛋黃對眼睛健康好
4. 多吃菠菜眼睛“亮”
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