肺部是人體重要的器官，它不光是白天可以工作，晚上也是在心情的付出勞動(dòng)。為機(jī)體吸入氧氣，呼出二氧化碳，一旦它出現(xiàn)問題，人將要面臨多種危險(xiǎn)。如出現(xiàn)呼吸困難、全身乏力、發(fā)熱出汗多、咳嗽等等。
另外，肺部的健康受到影響，還有可能影響心臟的健康，因?yàn)楹粑щy沒有了大量的氧氣攝入，心臟 的供氧能力會(huì)受到限制，從而影響機(jī)體的各個(gè)組織器官。
尤其是在被厲害的病毒感染后，以及對(duì)于肺癌的高危人群，包括長年吸煙的人、經(jīng)常做飯炒菜但不喜歡開抽油煙機(jī)的人、經(jīng)常接觸石棉等危害肺部健康的人等等，都需要注意肺部健康。
如果你已經(jīng)患上了肺炎， 更要懂得如何調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)， 降低肺炎癥狀繼續(xù)惡化。那么在飲水上，因?yàn)椴糠只颊咭驗(yàn)榉尾康挠绊?，還有可能會(huì)伴隨著發(fā)熱癥狀，隨之出汗量會(huì)比較多。就要注意補(bǔ)充水資源了，而不建議大家選擇的是帶糖的飲料，這樣的飲料里多多少少都會(huì)有糖分的參與。
而糖不僅會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)，影響它的消化吸收，以及機(jī)體的新陳代謝，還會(huì)因?yàn)樘痫嬃蠠o法讓機(jī)體補(bǔ)充充足的水，進(jìn)而對(duì)肺炎患者不利。因此，在水資源的選擇上，更建議肺炎患者選擇普普通通的白開水，或者是家里有礦泉水、純凈水都是可以的。
它們的熱量低且不會(huì)給身體帶來額外的負(fù)擔(dān)，肺炎患者多飲水，可以防止體內(nèi)水分流失過多，促進(jìn)體內(nèi)代謝廢物的排出，對(duì)病情是十分有利。
在飲食上，需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。優(yōu)質(zhì)蛋白的主要來源有雞蛋、牛奶等，它跟普通的蛋白質(zhì)不一樣。優(yōu)質(zhì)蛋白是指人體可以直接消化吸收利用，可維持機(jī)體的正常生理功能。對(duì)于肺炎患者，建議每天吃一顆雞蛋以及喝400ml的牛奶是比較好的。
另外，肺炎患者還需多攝入菌菇類的蔬菜，這類蔬菜營養(yǎng)價(jià)值高。在《中國居民膳食指南》中提到，成年人每天應(yīng)該攝入300g~500g的蔬菜，其中菌菇類蔬菜要占到100g，如蘑菇、黑木耳、銀耳都是很好的來源。
這樣的蔬菜富含植物化學(xué)成分、膳食纖維、多種維生素、多種礦物質(zhì)等等營養(yǎng)成分，可以給肺炎患者營養(yǎng)支持，對(duì)病情有益。要少食用的是油脂類食物，會(huì)額外給身體增加負(fù)擔(dān)，對(duì)肺部健康也不會(huì)不利。
各位朋友，對(duì)于養(yǎng)肺你都會(huì)做哪些事？不妨在下方評(píng)論中留言，分享給我們的營養(yǎng)師。