免責(zé)聲明：此文章只做生活健康類科普，只做健康信息分享，不做為任何醫(yī)療建議！
醇
也稱為：喝酒
摘要
如果您像許多美國人一樣，至少會(huì)偶爾喝酒。對(duì)于許多人來說，適度飲酒可能是安全的。但是過量喝酒可能有害，因此了解酒精對(duì)您的影響以及過量對(duì)您的影響至關(guān)重要。
酒精如何影響身體？
酒精是中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制劑。這意味著它是減慢大腦活動(dòng)的藥物。它可以改變您的情緒，行為和自我控制。它可能導(dǎo)致記憶和思維思路出現(xiàn)問題。酒精還會(huì)影響您的協(xié)調(diào)和身體控制。
酒精還會(huì)影響您體內(nèi)的其他器官。例如，它可以提高血壓和心率。如果您一次喝太多，可能會(huì)使您嘔吐。
為什么酒精的影響因人而異？
酒精的影響因人而異，具體取決于多種因素，其中包括：
- 你喝了多少
- 你喝多快
- 飲酒前您所吃的食物量
- 你的年齡
- 你的xing愛
- 您的種族或種族
- 你的身體狀況
- 您是否有酗酒史
什么是適度飲酒？
- 對(duì)于大多數(shù)女性而言，適度飲酒每天不超過一種標(biāo)準(zhǔn)飲料
- 對(duì)于大多數(shù)男人來說，適度飲酒每天不超過兩種標(biāo)準(zhǔn)飲料
什么是標(biāo)準(zhǔn)飲料？
在美國，一種標(biāo)準(zhǔn)飲料是含有約14克純酒精的飲料，可在以下地方找到：
- 12盎司啤酒（酒精含量為5％）
- 5盎司的葡萄酒（酒精含量為12％）
- 1.5盎司或蒸餾酒或白酒的“量”（酒精含量為40％）
誰不應(yīng)該喝酒？
有些人根本不應(yīng)該喝酒，包括那些
- 正在從酒精使用障礙（AUD）中恢復(fù)或無法控制自己的飲酒量
- 在21歲以下
- 正在懷孕或試圖懷孕
- 正在服用可以與酒精相互作用的藥物
- 喝酒會(huì)使身體狀況惡化
- 正在計(jì)劃開車
- 將操作機(jī)械
如果您對(duì)喝酒是否安全有疑問，請(qǐng)咨詢您的醫(yī)療保健提供者。
什么是過量飲酒？
過度飲酒包括暴飲暴食和大量飲酒：
- 暴飲暴飲一次喝太多，以致您的血液酒精濃度（BAC）水平為0.08％或更高。對(duì)于男人來說，這通常是在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)喝了五杯或更多酒后發(fā)生的。對(duì)于女人而言，它是在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)喝完約四杯或更多酒后才喝完的。
- 大量飲酒一個(gè)男人每周要喝15杯或更多酒。對(duì)于一個(gè)女人來說，每周要喝八杯或更多。
暴飲暴食會(huì)增加受傷，車禍和酒精中毒的風(fēng)險(xiǎn)。它還使您變得暴力或成為暴力的受害者。
長(zhǎng)時(shí)間大量喝酒可能會(huì)導(dǎo)致健康問題，例如
- 飲酒障礙
- 肝病，包括肝硬化和脂肪肝
- 心臟疾病
- 某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)增加
- 受傷風(fēng)險(xiǎn)增加
大量飲酒還會(huì)在家庭，工作中以及與朋友一起引起問??題。但是治療可以有所幫助。