1
懂得釋懷
中年之后，該釋懷的釋懷，該放下的放下。
不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強(qiáng)，不要再糾結(jié)。我們已經(jīng)過了任性的年齡，生命已經(jīng)由不得你再去糟蹋。如果自己不愛惜，又有誰(shuí)會(huì)真的在乎？懂得釋懷，心態(tài)會(huì)更好，看得更開，自然也就更加長(zhǎng)壽、快樂。
2
愿意接受新事物、新觀念
時(shí)代已經(jīng)發(fā)生改變，生活觀念也在不停地變換更新。我們不能總守著以往的觀念來(lái)過日子，也要懂得與時(shí)俱進(jìn)，多了解現(xiàn)在的新觀念。如果你愿意走出家門，去探索這個(gè)精彩的世界，接受當(dāng)下最新潮的事物和觀念，那你一定就是一個(gè)樂在享受生活的人。
3
樂天派
據(jù)《美國(guó)心理學(xué)家雜志》報(bào)道：
“約有17%的美國(guó)人是樂天派，他們對(duì)生活有著積極的態(tài)度，有明確的目的和很強(qiáng)的社會(huì)認(rèn)同感，他們要比悲觀派的人更健康?！?/span>
我們應(yīng)該努力保持樂觀的態(tài)度，積極尋求生活的意義。
在意大利的撒丁島或日本的沖繩，那里有世界上最長(zhǎng)壽的人們。
他們都很勤勞地工作，但是他們更注重和家人一起度過時(shí)間，提升自己的精神狀態(tài)，并且喜歡幫助別人。
4
性格開朗，喜歡交朋友
俗話說(shuō)，多個(gè)朋友多條路，說(shuō)的是人熟好辦事，而澳大利亞科學(xué)家的一項(xiàng)研究則表明，朋友多還能促使人長(zhǎng)壽。
朋友能夠幫助人排遣壓力，解決困難，也能激勵(lì)健康的生活習(xí)慣。
5
愛清理東西
如果你是一個(gè)定時(shí)清理家中物品，并舍得將不用的東西扔掉的人，那恭喜你，你又中了一條。
這說(shuō)明，你很有長(zhǎng)壽的潛質(zhì)。
家中最后只保留生活必需品，其他的都可以清理掉。
生活中，不買不需要的東西；必要的東西挑好的買。
當(dāng)你清理完后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，還是原來(lái)那個(gè)家，但自己似乎住得更舒服了。
6
有真心喜歡自己的朋友美國(guó)西達(dá)克瑞斯特學(xué)院的心理學(xué)副教授邁卡薩丁稱：
“良好的人際關(guān)系是很好的減壓劑，而知道有人一直支援著你，會(huì)讓你身心都保持健康?！?/span>
7
有陪在身邊的老伴
少年夫妻老來(lái)伴，相伴一生的夫妻到老才最重要。家常飯，粗布衣，知冷知熱結(jié)發(fā)妻。老了，才真正懂得知冷知熱的老伴是這一生最寶貴的財(cái)富。身邊有一個(gè)知冷知熱的老伴，生活也會(huì)更加快樂溫暖，自然就會(huì)更加健康長(zhǎng)壽了。
8
有一雙強(qiáng)健的腿
背靠墻站立，腳慢慢往前走，然后再退回來(lái)直到你保持一個(gè)平穩(wěn)狀態(tài)，但是背的下半部要始終緊貼著墻壁。
盡最大可能保持這種姿勢(shì)，每天做一次，并且每次增加幾秒鐘的時(shí)間。