文/唐若

唐若心學(xué)原創(chuàng)作品，違者必究

在生活中，你會發(fā)現(xiàn)，很多人都會不快樂。她們的不快樂或許來自壓力，或許來自情感，但是我們要記住的是，一個人如果長期處于憂慮的狀態(tài)中，不僅只是心情不好，而且會破壞我們的身體。

有醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，如果一個人長期憂慮，會讓我們產(chǎn)生高血壓，還會讓我們患有風(fēng)濕病等各種疾病。憂慮在某種意義上會要了我們的命，剝奪我們?nèi)松鞓放c希望。

曾經(jīng)美國有一個醫(yī)生說道，如果一個人的婚姻生活不好，那么她就有可能患有關(guān)節(jié)炎，如果一個人經(jīng)濟(jì)上出現(xiàn)問題，那么她也容易得關(guān)節(jié)炎；如果一個人長期感受到寂寞，孤獨，那么她得關(guān)節(jié)炎的幾率會比普通人高幾十倍。

所以我們要記住，不要過度憂慮，憂慮會剝奪我們生命的活力與希望，而我們要想祛除憂慮，可以學(xué)會這幾個方法，你就能越來越快樂。

01、擁有真愛

對于每個人來說，我們要想快樂，就必須要擁有真愛。真愛是什么，真愛是愛別人就像愛自己。一個人如果有真愛呵護(hù)，即使她面對生活的不幸，也能走出生活的陰影，最終擁抱生活的幸福。

演員劉敏濤曾講述自己邁出離婚這一步，最終是父母的支持。父母看到劉敏濤在婚姻中不幸福，就想讓她從婚姻中走出來。

真愛往往能給予我們無限的力量，當(dāng)我們憂慮的時候，如果有真愛在身邊，我們就能走出陰影，也能重新開始擁抱生活。

我們需要明白的是真愛是偉大的，真愛從不會阻止任何人的成長。真愛是讓一個人自由的飛翔，任何具有控制型的愛都是假愛，那都是有自己的目的在里面，只有真愛才會鼓勵一個人做自己。他們希望自己愛的人自由。

所以我們要想快樂，我們要與真愛同行，遠(yuǎn)離那些假愛，尤其是那些以愛的名義控制你的人。我們要學(xué)會真愛，尤其是學(xué)會好好愛自己和家人，而不是以任何自我名義控制別人，這只會讓我們變得緊張。

記住，真愛面前，你才會感覺到舒服與自由，這是愛所帶來一種真實安全感與全然的感受。

更多關(guān)于如何成就自我的文章，可以關(guān)注我的專欄，從心態(tài)，思維，習(xí)慣，人際關(guān)系，認(rèn)知等多個維度助力你在復(fù)雜的叢林世界中重建內(nèi)心強(qiáng)大的自我。

02保持自我

一個人憂慮的第二個原因往往是忽略了自我，或者說迷失了自我。我們有時太羨慕別人，亦或是渴望成為別人，這樣注定無法讓我們擁有自我。

曾經(jīng)看到有一篇新聞講述有一個女孩特別羨慕范冰冰，把自己完全整容成為范冰冰的模樣的。這個女生的行為讓我感覺到唏噓，更讓我明白，一個人最好品行是做自我，自我才是你最好的底牌。

即使你外表成為范冰冰，你的靈魂依然還是你自己，你依然無法是她。真正快樂的女人首先是欣賞自己，接納自己，而不是全然羨慕別人。

一個人最大的魅力來自保持自我的本色，當(dāng)你懂得這樣做自己的時候，你就能成為最好的自己。人的快樂乃是對自己的自信，如果我們過于模仿別人，而忘記了自己身上的美好，我們就很難得快樂。

從本質(zhì)上來說， 學(xué)會做自我是每個人一生最重要的事情，如果你無法做到，那么你永遠(yuǎn)都不可能成為一個快樂的女性，因為絕大多數(shù)你活在別人的陰影中。

卡耐基曾說過，保持自我才是快樂的最后方法，也是讓你獲得成功最好選擇。當(dāng)你在不斷模仿別人的時候，你就在慢慢失去自己。

03學(xué)會與人為善

一個人的憂慮往往與我們對自己過度擔(dān)心有關(guān)，一個總是感覺到匱乏的人很難發(fā)現(xiàn)快樂。因為她總是在擔(dān)心自己所沒有的東西，總是認(rèn)為自己很貧窮。

如果一個人懂得與人為善，不斷伸出自己的援手去幫助別人，往往這樣的人會感覺到自己的富足，因為她會通過幫助感覺到自己的重要性與價值。

我曾經(jīng)看過一篇文章，有一個女生癱瘓殘疾了，但是她還是每天都樂呵呵的，而她快樂的秘籍就是不斷去幫助別人，通過力所能及的幫助，讓她感覺到自己的快樂。

學(xué)會給予別人快樂，能給周圍的人帶來更多的快樂，而你也會成為快樂的精靈。蕭伯納曾說，真正不快樂的人往往都是那些以自我為中心的人，因為他們總是在抱怨世界不能按照他們的想法改變。

如果我們想要快樂，請你現(xiàn)在就開始行動。有些人可能會問我，如果我沒有金錢，也可以幫助別人嗎？

當(dāng)然可以？在佛家里曾提及幾種幫助，跟金錢無關(guān)，但是卻能極大傳播善意。第一個是眼施，善良的眼神能讓別人感覺到世界的美好，這就是一種幫助。

第二種幫助是言施，從言語激勵那些悲傷的人，幫助他們走出難過的陰影；第三個是身施，力所能及去做一些事情，比如做公益活動，做義工，這些都是我們能做到的。

人的能力有大有小，每個人都有價值，不要因為自己能力小就無法幫助別人，而是何時何地，都學(xué)會切實提供自己幫助，你的善良會給你帶來更大的快樂，你的周圍也會聚集更多真誠的朋友，這就是與人為善帶來的無形好處。

04做自己喜歡的事情

有時我們不快樂往往與我們內(nèi)心的倦怠感有密切關(guān)系，我們可能從事一份自己不喜歡的工作，然后感覺到一種無望與失望。

從心理學(xué)角度來說，有一種心流的說法。心流能大大激活我們內(nèi)心的潛力。而心流是如何來的？心流來自我們內(nèi)心做自己喜歡做的事情。

如果我們認(rèn)為自己所做的事情是自己所喜歡的，我們就能驅(qū)除內(nèi)心的疲憊，更能激發(fā)我們內(nèi)心的夢想和行動。

當(dāng)我們面對自己不喜歡的工作時候，我們最重要要學(xué)會調(diào)整好自己的心態(tài)，重新認(rèn)識自己的工作，去找到屬于自己的激情，找到內(nèi)在的心流，我們才能重獲快樂，否則快樂就會與我們遠(yuǎn)離。

曾經(jīng)有一個人說，如果我們工作，請記住一定要學(xué)會愛上自己的工作，這是我們成長最快速的方法。

對于任何人來說也是如此，只有熱愛工作的人，才會從工作中尋找到快樂。如果我們實在不喜歡自己的工作，那么我們就要找到能激發(fā)自己激情的工作，這樣你才會更容易幸福。

今日話題：你認(rèn)為一個人如何找到自己的快樂？歡迎探討與交流。